9 jutarnjih navika uspešnih ljudi koje ća vam olakšati i ulepšati život

Ono oko čega se svi slažu jeste da ujutru treba prvo “pojesti žabu”, to jest uraditi najtežu stvar koju imamo u našem rasporedu odmah pošto ustanemo i dođemo sebi.

Što se tiče drugih stvari, tu su izbalansiran i dobro organizovan dnevni raspored koji im pomaže da održavaju i poslovan i privatni život.

Preporučujemo

Ovo su navike nekih od poznatih ljudi koje su oni usvojili u svojim životima i koje im pomažu da budu uspešniji.

Barak Obama - ne pije kafu

Barak Obama nije ljubitelj kafe. Foto: Tanjug/AP/Charles Dharapak

Bivši predsednik Amerike nije ljubitelj kafe. Umesto toga on dobro pazi na hidrataciju i podiže svoj metabolizam, pa pije zeleni čaj, sok od narandže i dosta vode. On ima dve važne rutine u toku dana a to su da nikada ne preskače vežbanje i uvek doručkuje. Spava oko 5 sati u toku noći i odmah ide na trening kada se probudi.

Dženifer Aniston - ustaje dosta rano

Verovatno ste čuli da su najuspešniji ljdui oni koji se bude ujutru rano. Dženifer je jedna od njih jer svakog radnog dana ustaje u 4:30 i odmah započinje sa jutarnjim ritualima. Ona pere lice sapunom, pije vodu sa limunom i meditira 20 minuta. To što ustaje rano dozvoljava joj da razbistri glavu i ima malo kvalitetnog vremena za sebe pre posla.

Opra Vinfri - meditacija

Benefiti meditacije su nam svima dobro poznati: pomaže u smanjenju stresa, povećava produktivnost, kreativnost i održava dobro stanje organizma. Zbog toga Opra često meditira.

Lea Mišel - vruć tuš

Glumica obožava vreo tuš i paru. Foto: AP/Tanjug

Svakog jutra nakon šoljice kafe, Lea se dobro napari pod tušem. Ona se pari dosta dugo čak i kada ima pretrpan raspored jer joj to pomaže da se preznoji i izbaci toksine iz organizma. Ona radi piling čak dva puta i to domaćim pilingom koji pravi od kokosovog ulja i morske soli.

Džesika Alba - vežbajte sa prijateljima

Svi uspešni ljudi znaju koliko je vežbanje važno za organizam, a ukoliko vežbate ujutru vrlo je verovatno da ćete uveče biti umorni i spremni da odmah zaspete. Džesika je našla način da svoje vežbanje učini zanimljivijim tako što je uključila i svoje drugarice. Priznaje da joj vežbanje nije omiljena aktivnost, ali joj pomaže da smanji stres, a prijateljice održavaju njenu motivaciju.

Kejt Hadson - napravite ledenu kupku za vaše lice

Kejt se budi uz hladnu kupku za nejno lice. Ovo joj je savetovao šminker i ona već neko vreme to radi svako jutro kad se probudi. Ona napuni činiju punu vode i stavi kockice leda u nju. Onda uroni lice u činiju i pokušava što duže da drži lice pod vodom. Kupka je budi i omekšava njenu kožu zbog čega ona izgleda sjajno.

Mark Zakerberg - eliminišite izbor

Sad nas ne čudi što ga često viđamo u istoj majici. Foto: Profimedia.com

Za mnoge od nas je luksuz imati nekoliko izbora. Ali, kada ujutru žurimo trošenje vremena na to šta ćemo da obučemo tog dana ili jedemo može da vam u potpunosti upropasti dan. Zbog toga mnogi bogati i uspešni ljudi biraju da nemaju mnogo izbora tokom dana. Jedan od primera je vlasnik Fejsbuka koji priznaje da ima oko 20 identičnih sivih majica. Ovo eliminiše nepotrebno mozganje i distrakciju od važnih odluka i obaveza koja ima.

Stiv Džobs - imajte svoje snove uvek na pameti

U jednom od govora rekoa je da svakog jutra stane ispred ogledala i priupita sebe isto pitanje: “Da mi je danas poslednji dan u životu, da li bih želeo da radim to što planiram da radim danas?”. Ukoliko bi odgovor na njegovo pitanje bio “ne” nekoliko dana zaredom znao je da nešto mora da menja. Ovo omogućava da sledimo naše snove bez da zaboravimo na to ko smo.

Ričard Branson - provodite vreme sa porodicom

Bez obzira koliko kasno da legne na spavanje, on ustaje svakog jutra u 5 sati, vežba i doručkuje. Najvažniji deo dana mu je uživanje sa porodicom. Kvalitetno vreme koje provodi sa porodicom ga opušta pored posla kojim se bavi. Ovo smanjuje stres, poboljšava zdravlje i produžava život.

(Telegraf.rs/brightside.me)