Otkrijte šta izaziva bes u vama i kako da ga pretvorite u nešto korisno
Ukoliko vam treba savet ili oslonac da izađete na kraj sa vašim problemima pozovite Životnog trenera na 0906/400-098
Posaljite pitanje SMS-om: SLIFE(razmak)Vaše pitanje na broj 5511
Preporučujemo
Evo u kom džepu zaista treba da držite telefon, a u kom ključeve, novčanik i upaljač
Ovo je najveća greška koju žene prave u CV-iju - i zato ostaju bez posla
Upoznajte nas na: www.my-lifecoach.com
Autor: Vesna Milojević – Life Coach
Šta je bes? Kako i kada nastaje emocija besa? Kako su neki ljudi manje, a neki više besni? Kako neki gube kontrolu nad istim, a drugi se naizgled lako nose sa besom? Da li tu treba nešto menjati i kako?
Bes je nezdrava emocija koja se javlja kao posledica frustracije, kršenja ili prekoračenja ličnih pravila i pretnja je samopouzdanju.
Osoba dok je besna:
- vidi sebe kao apsolutno ispravnu, a druge kao apsolutno neispravne,
- precenjuje stepen u kome druga osoba čini nešto namerno, kako bi ga isprovocirala, omalovažila, diskreditovala,
- bes dovodi do suženja svesti i negativnih posledica,
- daje lažno osećanje pravičnosti i energije,
- veoma često se završava agresivnim ponašanjem,
- osoba nije u stanju da realno sagleda tačku gledišta druge osobe.
Bes je emocija koja se javlja veoma rano u razvoju između trećeg i šestog meseca života. Univerzalna je i usko povezana sa ljutnjom.
Osećanje ljutnje koje se javlja kao posledica frustracije, a gde osoba realno sagledava situaciju i asertivno se zauzima za sebe je zdrava emocija nezadovoljstva.
Osećanje besa se pak javlja kada je osoba ljuta, a postavlja apsolutističke zahteve i agresivno izražava svoje misli, osećanja i uverenja, narušavajući prava druge osobe.
Istaživanja govore u prilog tome da osobe koje su imale/imaju problem sa kontrolom besa, nisu naučene da adekvatno i blagovremeno iskomuniciraju svoja nezadovoljstva. „Trpim, trpim, pa kada puknem“, koliko smo to puta čuli... Psihosomatke bolesti takođe mogu biti posledica prigušenih i potisnutih neiskomuniciranih frustracija.
Dakle, emociju nezadovoljstva neophodno je iskomunicirati, reagovanjem na socijalno prihvatljiv način jasno postavljajući granice i asertivno se boriti za sebe i svoje stavove. Iznoseći svoje potrebe, želje i zahteve prema sebi i drugima i radeći na istima oslobađamo psihičku energiju koju možemo konstruktivno usmeriti.
Ukoliko imate problem sa ispoljavanjem nezadovoljsta, niste naučili kako da se nosite sa osećanjem besa ili pak imate problem sa samopouzdanjem potražite pomoć stručnjaka. Oslobodite svoju energiju i usmerite je kreativno i konstruktivno.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Žestoka svađa u Zvezdama Granda, Viki zaurlala na Milija zbog Cece: "Ćuti i sedi, nemoj da..."
Gabor Mate objasnio zašto žene koje ne umeju da kažu "ne" i glume sreću imaju 4 puta veću šansu za ranu smrt
9 znakova koji nesumnjivo pokazuju da imate problem sa regulisanjem emocija: Šta se krije iza bola?
<% post.title %>
Simbol praznika izazvao razdor među komšijama: "Poslednji put vas upozoravam, videćemo ko će duže izdržati..."
Video: Gužve na hrvatsko-srpskoj granici: Kilometarske kolone
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
Akademski gradjanin
Kako da covek ne bude pod stresom kada zivimo kako zivimo? Zavrsimo fakultet koji nema danas nikakvu perspektivu, nije placen, vrednost je svedena na pogresan put - starlete i sl. Kako vaspitati decu i koji put im pokazati ???
Podelite komentar
Kaja
Bes u nama javlja se kad smo nezadovoljni svojim zivotom. Menjajmo sebe, ili svoje okruzenje, ili partnera i nadjimo mir
Podelite komentar