Prosta promena koja će učiniti čudo za vaše telo ako spavate na boku
Ako s vremena na vreme osećate bol, prvio što vam padne na pamet je da ste nezgodno ležali u krevetu.
KAD LEĐA ZABOLE: 6 ozbiljnih oboljenja na koja vas bol u leđima upozorava
Preporučujemo
5 stvari o kojima ne smete da pričate pred ćerkom jer će joj uništiti samopouzdanje i misliće da je ružna
Prišao joj je fotograf i tražio da je slika jer je lepo obučena - a ono što je usledilo kad je objavio fotke, nije mogla da zamisli ni u najluđim snovima (FOTO)
4 najveća "neprijatelja" kičme koja svakodnevno nosimo
Ukoliko spavate na boku, imaćete bolove u jednom ili u oba ramena, jer u tom položaju vršite pritisak na ramena što prouzrokuje bol.
Ali ako ne možete da se odreknete ovog položaja ova ideja sa jastukom će vam se dopasti.
Stručnjaci kažu da je najbolje da dodate jastuke koji će biti podrška vašem vratu i ramenima.
Najbolja pozicija za smanjen pritisak u ramenima jeste položaj poznat kao otvorena ramena.
Jedan savet koji možete koristiti da držite otvorena ramena je da uglavite jastuk za noge između ruku i zagrlite ga čvrsto. Jastuk se postavlja vertikalno, a njegova osnova treba da dodiruje dušek.
Za razliku od tradicionalnog mekog jastuka, tvrda pena jastuka za noge će zadržati svoj oblik i sprečiti da se vaša ramena spuste, već će ih držati u otvorenom položaju, a samim tim i smanjiti bol.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Ženske jedinke spavaju manje i bude se češće nego muške
"Nisam oprala pidžamu svog pokojnog sina, grlim je, još miriše na njega": Potresna ispovest neutešne majke
Namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice: Sve su nam dostupne i vrlo ukusne
<% post.title %>
Ljubavno pismo koje nikada neću poslati: Smeš li da pogledaš u oči onu u koju si se kleo a potom je izdao?
Video: IN MEMORIAM: Dragan Marković Palma
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dragan Marković Palma UMRO JE OD OVOG AGRESIVNOG OBLIKA RAKA: Prepoznavanje simptoma je ključno za lečenje, a NA OVE POSEBNO OBRATITE PAŽNJU
"ON JE BIO PRAVA SVINJA, arogantan do besvesti!", Šer žestoko isprozivala OVOG SLAVNOG SRBINA kog zna ceo svet: LETELO PERJE na snimanju
Bila sam ZAVISNA OD INTIMNOG ODNOSA! Čak ni pet puta dnevno mi nije bilo dovoljno: Ovo je bio trenutak kada sam shvatila da mi to UNIŠTAVA BRAK
