Sve prednosti boravka u prirodi
Svakome ko je proveo i sat vremena među zelenilom i na svežem vazduhu, nisu potrebna istraživanja koja će da potvrde benefite boravka u prirodi. A ona su nedvosmislena: i dva sata boravka u prirodi nedeljno dovoljna su da poboljšate svoje fizičko i mentalno zdravlje. Dobra vest je i to što nije potrebno da idete u daleke, nepristupačne predele već je i boravak u parku, među zelenilom, dovoljan da popravite raspoloženje, piodignete nivo energije, odmorite oči i smanjite nivo stresa.
Preporučujemo
Kako da povratite sjaj i tonus lica i tela u šest koraka
Najbolje osveženje tokom leta - voćni napici koji uopšte nemaju puno šećera i kalorija
Jedan od prednosti boravka u prirodi je i to što smo na otvorenom fizički aktivniji - angažuju se svi mišići, pospešuje cirkulacija, diže tonus, a telo oslobađa toksina. No, za pomenute benefite postoji jedan preduslov - da zaboravite na sva savremena sredstva komunikacije i fokusirate se na ono što vas okružuje, bilo da je nepregledno zelenilo Tare ili drveće tašmajdanskog parka! Naime, ukoliko u susretu sa prirodom i okruženjem budete svesniji i “prisutniji” to će i efekti biti veći. Udišite duboko, napunite pluća vazduhom, ne libite se da dotaknete drvo, legnete na travu ili potrčite - najzad, za čoveka ovo je daleko prirodnije stanje od zatvorenog prostora, kompjuterskog zračenja ili zvonjave mobilnog telefona.
(Telegraf.rs/PR)
Povezane vesti
Kako ova žena ima 43 godine? Džesika Alba u bikiniju pokazala figuru kakvu žele sve devojke
Prirodnjački centar u Svilajncu daće Srbiji buduće naučnike: Priroda i inovacije na jednom mestu
Kamala nestala posle izbora, otišla na Havaje da se odmori: Ona će imati još jednu obavezu u Vašingtonu
<% post.title %>
Otvoren unutrašnji grejani deo Aquaparka Dalmatia – Nova celogodišnja porodična destinacija
Video: Gužve na hrvatsko-srpskoj granici: Kilometarske kolone
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
