Sve prednosti boravka u prirodi
Prvi preduslov je da mobilni telefon ostavite kod kuće
Svakome ko je proveo i sat vremena među zelenilom i na svežem vazduhu, nisu potrebna istraživanja koja će da potvrde benefite boravka u prirodi. A ona su nedvosmislena: i dva sata boravka u prirodi nedeljno dovoljna su da poboljšate svoje fizičko i mentalno zdravlje. Dobra vest je i to što nije potrebno da idete u daleke, nepristupačne predele već je i boravak u parku, među zelenilom, dovoljan da popravite raspoloženje, piodignete nivo energije, odmorite oči i smanjite nivo stresa.
Preporučujemo
Kako da povratite sjaj i tonus lica i tela u šest koraka
Najbolje osveženje tokom leta - voćni napici koji uopšte nemaju puno šećera i kalorija
Jedan od prednosti boravka u prirodi je i to što smo na otvorenom fizički aktivniji - angažuju se svi mišići, pospešuje cirkulacija, diže tonus, a telo oslobađa toksina. No, za pomenute benefite postoji jedan preduslov - da zaboravite na sva savremena sredstva komunikacije i fokusirate se na ono što vas okružuje, bilo da je nepregledno zelenilo Tare ili drveće tašmajdanskog parka! Naime, ukoliko u susretu sa prirodom i okruženjem budete svesniji i “prisutniji” to će i efekti biti veći. Udišite duboko, napunite pluća vazduhom, ne libite se da dotaknete drvo, legnete na travu ili potrčite - najzad, za čoveka ovo je daleko prirodnije stanje od zatvorenog prostora, kompjuterskog zračenja ili zvonjave mobilnog telefona.
(Telegraf.rs/PR)
Povezane vesti
Naleteli smo na najlepšu jesenju sliku Srbije! Magična šuma na obroncima Kopaonika pleni toplim bojama
Nikada ne biste pogodili u kojoj zemlji se sada nalazi Đoković: Odustao od Pariza, otišao na drugi kraj sveta
Nenad je napravio ove slike kod Novog Sada i niko ne može da veruje: "Zar ima ova lepota u Srbiji"
<% post.title %>
Vek i po Obedska bara je zaštićeni raj za ptice: Evo kakve je sve lepote krase
Video: Turkulov: Tri osobe sa teškim povredama dovezene u KBC Vojvodina, dve na operaciji
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"Bila sam na ORGIJAMA PAF DEDIJA, čim sam ušla u njegovu sobu čula sam DŽENIFER LOPEZ I BILO JE JEZIVO": Plejboj model do detalja opisala POLNI ORGAN uhapšenog repera
Dugo se šuškalo da su U VEZI, a onda je osvanuo snimak kako se STRASTVENO LJUBE i svi su ZANEMELI! I to nije sve - u NAJEKSPLICITNIJOJ sceni filma u krevetu je bila i ONA
Bio je NAJBOLJI FRAJER bivše Jugoslavije, žene su vrištale kad prođe ulicom: Zavisnost ga je uništila, a evo kako danas izgleda
