Sve prednosti boravka u prirodi
Svakome ko je proveo i sat vremena među zelenilom i na svežem vazduhu, nisu potrebna istraživanja koja će da potvrde benefite boravka u prirodi. A ona su nedvosmislena: i dva sata boravka u prirodi nedeljno dovoljna su da poboljšate svoje fizičko i mentalno zdravlje. Dobra vest je i to što nije potrebno da idete u daleke, nepristupačne predele već je i boravak u parku, među zelenilom, dovoljan da popravite raspoloženje, piodignete nivo energije, odmorite oči i smanjite nivo stresa.
Preporučujemo
Kako da povratite sjaj i tonus lica i tela u šest koraka
Najbolje osveženje tokom leta - voćni napici koji uopšte nemaju puno šećera i kalorija
Jedan od prednosti boravka u prirodi je i to što smo na otvorenom fizički aktivniji - angažuju se svi mišići, pospešuje cirkulacija, diže tonus, a telo oslobađa toksina. No, za pomenute benefite postoji jedan preduslov - da zaboravite na sva savremena sredstva komunikacije i fokusirate se na ono što vas okružuje, bilo da je nepregledno zelenilo Tare ili drveće tašmajdanskog parka! Naime, ukoliko u susretu sa prirodom i okruženjem budete svesniji i “prisutniji” to će i efekti biti veći. Udišite duboko, napunite pluća vazduhom, ne libite se da dotaknete drvo, legnete na travu ili potrčite - najzad, za čoveka ovo je daleko prirodnije stanje od zatvorenog prostora, kompjuterskog zračenja ili zvonjave mobilnog telefona.
(Telegraf.rs/PR)
Povezane vesti
Prvi put se napila sa 7, sa 12 probala drogu, na sve je nagovarala majka: Od lečene zavisnice do glumačke dive
U jeku borbe zbog korupcije, na jugu nema hapšenja: Rukovodilac odeljenja u Nišu na skijanju u Bugarskoj
Varošica na Balkanu najbolji je dokaz zašto ne treba napuštati selo i bežati u grad: Ne, nije ono što mislite
<% post.title %>
Za Sretenje nam stižu 3 neradna dana, umesto jednog: Evo zašto dobijate plaćeni mini odmor
Video: Marko je video najveće strahote na Kopaoniku: Sanke mogu da ti uhvate jaknu i da te izlome
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dečak i devojčica doneli SLIKE SVOJIH PRADEDOVA na čas istorije, a kad je nastavnica stavila fotografije jednu do druge ZAMALO JE ŠLOG NIJE STREFIO, odmah im je zvala roditelje
UMRO ČUVENI PEVAČ: Bolest je uzela maha, njegove pesme obeležile su jednu epohu
Snimak od 11 minuta na kom MUŽ I ŽENA ISPRED ĆERKE BEZ BLAMA IMAJU POLNI ODNOS potresa svet: Ljudi s GAĐENJEM gledali skandalozan prizor UŽIVO, pa zvali policiju
