Ako izbegavate šećere onda ovaj napitak morate imati pri ruci
Ako ste i vi odlučili da uhvatite "poslednji voz" i izgubite tih nekoliko kilograma viška dobijenih u karantinu do letovanja, onda bi trebalo da znate i kako da to uradite na zdrav način.
Preporučujemo
6 stvari koje treba da praktikujete da biste bili zdravi kao dren u 2020. godini
Važno je da jednom zauvek napravimo razliku između depresije i lošeg raspoloženja
Naime, popularne dijete možda jesu najbrže, ali ne i najbolje rešenje, ponajviše zato što ćete izgubljene kilograme zahvaljujući jo-jo efektu još brže vratiti.
Najbolji i najzdraviji način koji preporučuju nutricionisti širom sveta jeste ono čuveno "probuši kašiku", odnosno uravnoteženi režim ishrane u kojem ćete nastaviti da jedete sve kao i do sada, ali u manjim količinama.
Ako je preporučeni dnevni unos kalorija za odraslu osobu od 2.000 do 2.200, onda je potrebno da izbacite samo 500 do 700 kalorija na dnevnom nivou kako biste uspešno mršavili, ali i kako se ti kilogrami kasnije ne bi vratili.
Ipak, ukoliko budete rigorozniji u tom postupku, te izbacite i ugljene hidrate iz ishrane, ne smete zaboraviti na redovan unos vitamina i minerala.
U tome će vam najbolje pomoći Jana vitamin koja osigurava hidraciju uz vrlo malo kalorija.
U samo jednoj bočici od 0,5l nalazi se deo dnevnih potreba za vitaminom C i B6, te biotinom, koji zajedno doprinose normalnoj psihološkoj funkciji i stvaranju životno važnih hormona poput serotonina, poznatijeg i kao hormona sreće.
Osim što će vas osvežiti i pružiti dnevnu dozu vitamina, Jana će vas i oraspoložiti svojim finim ukusom narandže.
Stoga, sve i da ste na dijeti ne bi trebalo da zaboravite na važnost unosa hranljivih materija koje će osigurati preduslove za normalno psihološko funkcionisanje.
Jana vitamin upravo tome doprinosi!
(Telegraf.rs/PR)
Povezane vesti
Imala je 129 kilograma, a onda je došlo do transformacije: Vodila se jednom mantrom, koja je bila uspešna
Zima i telesna težina: Glavni uzroci dobijanja kilograma i kako ih sprečiti
Zimski kilogrami: Kako izbeći dobijanje na težini tokom hladnih meseci
<% post.title %>
Zašto je brojanje kalorija najgori način za gubitak kilograma po rečima stručnjaka
Video: Sneg, kiša i olujna bura otežali saobraćaj na putevima u zemljama regiona
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
"Bio je PIJAN, a ja pod DEJSTVOM MARIHUANE kada smo snimili tu scenu SE*SA, ja uopšte NISAM GLUMILA", sve OTIŠLO U ETAR, nije izbačen nijedan deo, ona imala 24, a on 32 godine
Sad je i zvanično! Ovo je NAJNEZDRAVIJA NAMIRNICA NA SVETU: Uništava srce i krvne sudove, a najprodavanija je u Srbiji
