Ako izbegavate šećere onda ovaj napitak morate imati pri ruci
Posebno na dijeti morate voditi računa o hidraciji, ali i unosu vitamina
Ako ste i vi odlučili da uhvatite "poslednji voz" i izgubite tih nekoliko kilograma viška dobijenih u karantinu do letovanja, onda bi trebalo da znate i kako da to uradite na zdrav način.
Preporučujemo
6 stvari koje treba da praktikujete da biste bili zdravi kao dren u 2020. godini
Važno je da jednom zauvek napravimo razliku između depresije i lošeg raspoloženja
Naime, popularne dijete možda jesu najbrže, ali ne i najbolje rešenje, ponajviše zato što ćete izgubljene kilograme zahvaljujući jo-jo efektu još brže vratiti.
Najbolji i najzdraviji način koji preporučuju nutricionisti širom sveta jeste ono čuveno "probuši kašiku", odnosno uravnoteženi režim ishrane u kojem ćete nastaviti da jedete sve kao i do sada, ali u manjim količinama.
Ako je preporučeni dnevni unos kalorija za odraslu osobu od 2.000 do 2.200, onda je potrebno da izbacite samo 500 do 700 kalorija na dnevnom nivou kako biste uspešno mršavili, ali i kako se ti kilogrami kasnije ne bi vratili.
Ipak, ukoliko budete rigorozniji u tom postupku, te izbacite i ugljene hidrate iz ishrane, ne smete zaboraviti na redovan unos vitamina i minerala.
U tome će vam najbolje pomoći Jana vitamin koja osigurava hidraciju uz vrlo malo kalorija.
U samo jednoj bočici od 0,5l nalazi se deo dnevnih potreba za vitaminom C i B6, te biotinom, koji zajedno doprinose normalnoj psihološkoj funkciji i stvaranju životno važnih hormona poput serotonina, poznatijeg i kao hormona sreće.
Osim što će vas osvežiti i pružiti dnevnu dozu vitamina, Jana će vas i oraspoložiti svojim finim ukusom narandže.
Stoga, sve i da ste na dijeti ne bi trebalo da zaboravite na važnost unosa hranljivih materija koje će osigurati preduslove za normalno psihološko funkcionisanje.
Jana vitamin upravo tome doprinosi!
(Telegraf.rs/PR)
Povezane vesti
Kako da pomognete svom psu da smrša: Bez grickalica, masnih poslastica i zalogaja ispod stola
Trodnevna "krompir dijeta" brzinski topi kilograme: Ovo je kompletan jelovnik
Jovana pokazala trbušnjake na kojim bi joj pozavideli i muškarci: "Polako se vraćam u formu"
<% post.title %>
Ako želite da izgubite kilograme čuvajte se ovih 10 saveta za mršavljenje: Od nekih možete čak i da se ugojite
Video: Turkulov: Tri osobe sa teškim povredama dovezene u KBC Vojvodina, dve na operaciji
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"Bila sam na ORGIJAMA PAF DEDIJA, čim sam ušla u njegovu sobu čula sam DŽENIFER LOPEZ I BILO JE JEZIVO": Plejboj model do detalja opisala POLNI ORGAN uhapšenog repera
Dugo se šuškalo da su U VEZI, a onda je osvanuo snimak kako se STRASTVENO LJUBE i svi su ZANEMELI! I to nije sve - u NAJEKSPLICITNIJOJ sceni filma u krevetu je bila i ONA
Bio je NAJBOLJI FRAJER bivše Jugoslavije, žene su vrištale kad prođe ulicom: Zavisnost ga je uništila, a evo kako danas izgleda
