PILATES, NEGO ŠTA: Evo kako poznati postižu savršenu figuru!
Oduvek ste se pitali koja je tajna poznatih ličnosti u postizanju savršene figure? Čini vam se da je zgodno telo proizvod napornog rada u teretani satima i danima? Kako biste izbegli beskonačno preznojavanje donosimo vam recept poznatih - za izvajano telo vežbajte na pilates reformeru!
Preporučujemo
SELFI KAKAV NISTE OČEKIVALI: Pronađite i vi "priču u priči"
SUNČANO I TOPLO: Proleće stiže u 17.57 časova
Stott Pilates Reformer predstavlja jedan od najefektnijih trening programa danas. U kratkom vremenu ovaj tip vežbanja dovodi do povećanja snage, gipkosti i izdržljivosti tela.
Prednost Reformera je što tokom treninga otpor pružaju opruge, čime je mišić opterećen kroz celi pokret, a time se i izdužuje, pri čemu nema opterećenja za zglobove.
Ovaj program angažuje celokupnu muskulaturu tela sa fokusom na duboke posturalne mišiće, uz zadržavanje mobilnosti i stabilnosti kičme, karlice i ramenog obruča. Rezultati treninga su povećanje ukupnog tonusa, neutralno pozicioniranje tela, pravilnije i efikasnije kretanje i smireniji um.
Atletske organizacije uključuju Reformer treninge u režim sportista zbog jedinstvenih koristi koji ovaj trening pruža. Jačanje mišića kora pomaže sportistima da poboljšaju svoju igru ali i umanje rizik od povrede.
Čak i ako niste ljubitelj košarke, čuli ste za Kobi Brajanta. Da bi ostao u elitnoj klasi košarkaša, on uključuje Pilates na Reformeru kao deo treniga. S obzirom da zahteva najbolje, Kobi Brajant putuje svuda sa svojim Pilates instruktorom i vežba na Reformeru.
Sting, vodi račina da ostane u formi za svoje zahtevne turneje pomoću Pilates Reformer treninga. Čak i tokom turneja trenira sa svojim Stott Pilates sertifikovanim trenerom.
Dženifer Aniston kaže:
- Pilates je sjajan trening. Imala sam problem sa kukom, hroničan problem sa leđima i sada je sve rešeno. Volim Pilates. Osećam se čak i višom.
Najveći obožavaoci Reformer treninga su Tajger Vods, Opra Vinfri, Ketrin Zita Džons ali i Šeron Stoun, Šarliz Teron, Kim Katral, Paris Hilton, Hju Grant….
U Beogradu, Reformer trening sa edukovanim Stott Pilates instruktorima u studiju "Body&Mind", Bulevar kralja Aleksandra 54 levo/2.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Imam 70, a izgledam kao da imam 40: Kombinovanjem dve jednostavne vežbe održava zategnuto telo
Džejmi je uspela da izgradi zavidnu formu tek nakon što je izbacila trčanje iz svoje rutine, a evo i zašto
Zbog Severininih slika iz teretane svi kreću na trening: Pokazuje 2 vežbe za izvajanu figuru
<% post.title %>
Bili smo kod pilates instruktorke Nađe, majke četvoro dece: Ona ima 50 i neverovatnu disciplinu
Video: IN MEMORIAM: Dragan Marković Palma
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Bio je NAJTEŽI ČOVEK kog novija istorija pamti, pa doživeo NAJVEĆU TRANSFORMACIJU i postao FRAJER DA SE SMRZNEŠ: Imao je preko 400 kg, smršao 300 - bivša roni suze sad
Glumac optužio Paf Dedija za silovanje i do detalja opisao pakao kroz koji je prošao: "Slomio mi je kutnjak, a onda je njegov bodigard stavio kondom"
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
