ZIMSKA DIJETA: Ako hoćete da smršate, pojačajte grejanje

Što vam je jače grejanje u stanu, to ćete biti mršaviji. Istraživanja koja su rađena u Škotskoj u periodu između 1995. i 2007. godine u saradnji sa više od 100.000 ljudi koji su u svojim stanovima imali centralno grejanje, pokazalo je da što je dom topliji, to ljudi imaju vitkiju figuru.

Temperature iznad 23 stepena u stanu povezane su sa nižim indeksom telesne mase kod ljudi. Istovremeno toplota doprinosi većoj potrošnji energije, ali i manjem apetitu, zbog čega ljudi gube kilograme.

Naučnici ovaj fenomen objašnjavaju tako što telo mora da održava stalnu temperaturu, zbog čega u isuviše toplim prostorijama ima potrebu da otpušta toplotu. S obzirom da taj proces zahteva energiju, dolazi do njene potrošnje i samim time mršavljenja.

Ipak, naučici napominju da boravak u toplim prostorijama tokom zime nije dovoljan kako biste izgubili kilograme, naročito ne u prazničim danima kada su svi izloženi bogatim trpezama.

Savetuju da unosite bar pet obroka dnevno tokom dana, od čega dosta voća i povrća koji će vas učiniti sitima, a samim time i sprečiti dalji unos masti i šećera u organizam. Vaša vaga će vam biti zahvalna.

(Telegraf.rs)