DOŽIVETI STOTU: Šta je zajedničko svim dugovečnim ljudima

U današnje vreme ljudi žive duže nego ikada pre u istoriji čovečanstva. Prema rezultatima istraživanja “Topcollegesonline”, ljudi koji su prevalili stotu imaju mnogo toga zajedničkog i mnogo se toga od njih može naučiti.

Koga zanima statistika iznenadiće procena da u ovom momentu na planeti živi 300-450 ljudi starih sto godina (i koju godinu više), a onih preko 110 godina ima čak 65 (od ovog broja čak 63 su žene). Najstarija žena (zavedena krštenica) umrla je pre 16 godina i živela je 122 i 164 dana. Zvala se Žan Kalman i pušila je 100 godina!

Ovo istraživanje donelo je interesantne činjenice koje bi trebalo da zna svako ko želi dugovečnost, mirnu i zdravu.

- Stogodišnjaci su sitne građe. Mnogo kraće žive ’veliki’, krupni i debeli.

- Stogodišnjaci žive u velikim porodicama i do tridesete godine imaju bar četvoro dece.

- Vežba, kretanje i svakodnevna aktivnost njihov su životni stil od kada znaju za sebe.

- Dobra genetika – imaju pretke koji su, takođe, doživeli duboku starost.

- Religiozni su (nije bitno kojoj religiji pripadaju).

- Veliki broj stogodišnjaka se bavi poljoprivredom i živi seoskim načinom života.

- Njihov životni stil podrazumeva svakodnevnu i aktivnu komunikaciju sa prijateljima i rodbinom.

- Većinu stogodišnjaka je rodila majka u ranoj mladosti.

- Interesantno – većina je rođena u jesenjem periodu (za našu klimatsku zonu septembar, oktobar, novembar).

- Svi su navikli na obroke sa obaveznom svežom, sirovom hranom.

- Dugovečni ljudi imaju izuzetno jaku volju i od kada znaju za sebe znaju i za odbranu od stresa. Retko imaju visok krvni pritisak.

- Regije u kojima ljudi žive duže i to aktivno i to pošto napune 100 godina su Japan (Okinava), Sardinija, Kostarika, Grčka (Ikarija), Kalifornija (Loma Linda)

(Telegraf.rs / BizLife)