SPAVAJTE U OVOJ POZI: Telo će vam biti zahvalno (VIDEO)
Da li se svakog jutra budite utrnuli, ukočeni ili u bolovima? Ako je, nažalost, vaš odgovor potvrdan, onda je ovo prava stvar za vas
Da biste se svakog jutra budili sveži, naspavani i čili za akciju, dovoljni su vam krevet, četiri jastuka i prava poza! Doktor Džozef Bogart osmislio je malu taktiku nakon koje ćete iz kreveta ustajati s hitrinom kao da ste 30 godina mlađi, bez potrebe da ikad u životu posetite kiropraktičara.
On tvrdi da se ukočenost javlja zbog svakonoćnog napora leđnih i vratnih mišića i pršljenova da se prilagode podlozi. Zato, on preporučuje dve poze - jednu za leđne spavače, a drugu za one koji preferiraju da leže na stomaku. Obe će rasteretiti ključne tačke i pomoći ne samo vašem umu, već i telu da se na pravi način odmori i sutradan bude u punoj formi.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Ova aktivnost smanjuje hronični bol u leđima, otkrili naučnici
Otkud staro verovanje da čen belog luka ispod jastuka obezbeđuje dobar san?
Svetla upaljena tokom čitave noći menjaju ponašanje riba, čak i u sledećoj generaciji
<% post.title %>
Iscrpljena mama ugušila bebu nakon što je zaspala dojeći: Smrt je mogla da se izbegne da je bila odmorna?
Video: Ministar policije Ivica Dačić u poseti Makedoniji
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Posle 10 godina braka i troje dece Selena je uradila DNK TEST i zanemela: "Moj muž je zapravo..."
Najčudniji bračni par šoubiza: GEJ dizajner SMRTNO SE ZALJUBIO u 17 godina stariju Francuskinju: "Ona je SFINGA KOJA HIPNOTIŠE"! Opstaju decenijama i zajedno napravili imperiju
Ovako se OBLAČE devojke u Mančesteru kada KRENU U GRAD i VULGARNOST caruje na svakom koraku: "Mogu da se zakunem da nemaju ogledalo"
