Kada je savršen trenutak da popijete kafu?

Naučnici tvrde da nije svejedno kada ćete da popijete svoju prvu jutarnju kafu! Postoji doba dana u kojem ona najbolje deluje na naš organizam.

Pun efekat kofeina najbolje se ispoljava tokom prepodneva. Tačnije, najbolje je popiti jednu šoljicu između pola deset i pola 12.

- U to vreme je nivo hormona stresa kortizola niži, a poznato je da kofein deluje na hormone. Upravo tada kofein najjače deluje i razbuđuje. Ako se kafa popije ranije, tačnije između osam i devet sati, neće biti toliko efikasna, pošto je tada nivo kortizola visok - pojasnio je Stiven Miler, neurolog s Univerziteta “Health Sciences” u Merilendu.

On tvrdi da naš metabolizam ima različite reakcije u različita doba dana, tako da je najbolje ispoštovati prirodni bioritam. Zato se i ne preporučuje ispijanje kafe u večernjim satima.

Dakle, ako želite da od kafe dobijete pravi energetski podsticaj i istinski se razbudite, nemojte je piti čim se probudite. Sačekajte barem do 9:30, kada ćete je s uživanjem posrkati u društvu kolega s posla ili dok na miru čitate vesti na portalu Telegraf.rs.

(Telegraf.rs)