DOŽIVITE STOTU: Bavite se baštovanstvom!

Baštovanstvo i život u kući s dvorištem penzionerima garantuju duži životni vek! Ovo su rezultati najnovije dvanaestogodišnje studije koja je obuhvatila 4.232 ispitanika starijih od 60 godina.

Istraživanje Univerzitetske bolnice “Karolinska” u Stokholmu, objavljeno u britanskom ”Magazinu za sportsku medicinu”, pokazalo je da je za duži život dovoljno dići se s kauča i nešto raditi. Jednostavno, aktivnosti oko kuće i po dvorištu značajno umanjuju rizik od srčanog ili moždanog udara.

Ispitanici su podeljeni u različite grupe, prema tome koliko se kreću i čime se bave tokom dana, da li je to čitanje novina ili gledanje televizije iz fotelje ili aktivnosti kao što su popravka automobila, kosidba travnjaka, branje borovnica ili odlazak u lov.

Rezultati su pokazali da ljudi koji su na dnevnoj bazi aktivniji imaju najmanje šansi od dobiju srčani udar, ali i oni koji su aktivni, ali bez nekih posebnih vežbi ili radnji, takođe su imali niži rizik od srčanog udara. Kretanje smanjuje rizik od srčanog ili moždanog udara za 27 odsto, a smrt od bilo kog uzroka za 30 odsto!

- Uopšteno govoreći, svakodnevica bogata aktivnostima ima pozitivne posledice na kardiovaskularno zdravlje i dugovečnost starijih odraslih osoba - navodi se u studiji.

(Telegraf.rs / MojeZdravlje)