Spremanje kuće nije zamena za teretanu

Na nesreću velikog broja zaposlenih žena koje se trude da budu i dobre domaćice, istraživanje pokazuje da sređivanje i čišćenje kuće ne troše dovoljno kalorija da bi ovakva aktivnost mogla da se računa u prave fizičke vežbe.

Do sada se smatralo da se ovi poslovi mogu računati u preporučenih 150 minuta umereno intenzivne aktivnosti nedeljno. Međutim, studija “Public Health” centra, koja je proučavala oko 4.500 odraslih, pokazala je da su oni koji posao u kući računaju kao nedeljnu aktivnost gojazniji od ljudi koji su se bavili nekom drugom rekreacijom.

Stručnjaci objašnjavaju da se u fizičke aktivnosti računaju samo one kojima se ubrzava disanje i broj otkucaja srca.

Iako kažu da je bilo kakva aktivnost bolja od nikakve, autori studije preporučuju da ljudi sebi postave malo ambicioznije ciljeve, pa makar to bila samo kratka šetnja posle ručka ili penjanje stepenicama umesto vožnja liftom.

(Telegraf.rs / Tanjug)