KRALJICA JESENI: Bundeva u službi zdravlja i lepote

Bundeva je odličan saveznik, kako zdravlja tako i lepote. Ova jesenja povrćka izuzetno je bogata vitaminima, lako se vari i na vrhu je lestvice dobih nutritivnih namirnica, a pored toga dobra je u sprečavanju razvoja tumora, lečenja artritisa i bolesti koje napadaju želudac.

Možete je konzumirati u obliku raznih jela poput čorbica, rižota, salata, a one koji osećaju odbojnost ka ovoj povrćki, mogu da se posvete grickanju njenih semenki jer, iako su kalorične, bogate su cinkom, gvožđem, vitaminima A i B, ali i poboljšavaju pamćenje i odličan su antioksidans.

Takođe, vitamini kojima obiluje bundeva odlično deluju na kosu, naročito na njeno jačanje i rast. Kako biste napravili odličan balzam od bundeve za kosu, sve što vam treba je :

2 šolje kuvane i seckane bundeve

1 kašika kokosovog ulja

1 kašika meda

1 kašika jogurta

Balzam pripremate tako što u blender stavite sve sastojke i pomešate tako da ne bude isuviše retko. Nakon toga nanesite smesu na kosu i držite na glavi petnaest minuta. Isperite temeljno pomoću šampona i balzama koji svakodnevno koristite, a nakon toga vaša kosa će biti meka i nežna na dodir, a s vremenom sve zdravija i gušća.

(T. Milić)