NI PREVIŠE, NI PREMALO: Da izbegnete bolest, spavajte kvalitetno
Američki naučnici u stručnom časopisu “Sleep” objašnjavaju da je kvalitet spavanja ponekad važniji od trajanja. Prema njihovim rečima, vreme u koje se ide u krevet i kvalitet sna mogu biti podjednako važni kao i ishrana ili vežbanje. Odraslima se preporučuje 7 do 9 sati spavanja svake noći.
Novi nalazi se zasnivaju na podacima prikupljenim od oko 54.000 ispitanika starijih od 45 godina. Kod osoba koje su spavale prosečno manje od 6 sati je uočen veći rizik za bolesti srca, dijabetes, gojaznost, moždani udar i psihičke poteškoće. S druge strane, kod osoba koje su prosečno spavale više od 10 sati ustanovljen je povećan rizik za bolesti srca, dijabetes i moždani udar.
(Tanjug)
Povezane vesti
Namerno se ugojio da ne bi išao u vojsku: Vlasti ga pošteno kaznile, bolje bi mu bilo da je služio rok
Unos ovih namirnica može rešiti vaš problem sa hrkanjem: Novo istraživanje pokazuje šansu za mirnije noći
Voditelj Džeremi Klarkson se izjadao da više ne sme da jede meso: Lekari mu zabranili
<% post.title %>
Drama u autobusu: Mislili da je Nišlija mrtav, došla i Hitna pomoć, on otvorio oči i izgovorio ove reči
Video: Predstavljena knjiga "Smej se ako imaš zube" Zite Rucke
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
GINEKOLOG SILOVAO 87 PACIJENTKINJA! Način na koji ih je zlostavljao je toliko GNUSAN da izaziva mučninu: Žrtve progovorile o ZASTRAŠUJUĆIM ISKUSTVIMA, on svako snimio!
Najpoznatiji doktor sa Harvarda otkrio ZASTRAŠUJUĆU ISTINU PIJENJU VELIKE KOLIČINE VODE: "Evo koja količina može dovesti do fatalnog ishoda"
Adrijana Lima pokazala kako IZGLEDA NJENA KUĆA gde živi sa verenikom i petoro dece: Ušuškano, moderno i sa MNOGOO DETALJA, a praznična dekoracija PRŠTI
