OPREZ: Stroga dijeta zaglupljuje!

Koliko je važno održavati optimalnu kilažu, hraniti se zdravo i redovno vežbati, ne moramo da vas podsećamo. Međutim, ako ste se u poslednje vreme malo više zapustili i hteli biste da se što pre i što brže otarasite tih nekoliko neželjenih kilograma viška, budite oprezni! Najnovije istraživanje pokazuje da rigorozne dijete umanjuju kapacitet mozga, odnosno mi sami na dijeti postajemo gluplji nego pre.

- Opsesivno brojanje kalorija i neprestani trud da se sputa želja za hranom mogu da oštete mozak i ostave malo prostora u njemu za razmišljanje o drugim stvarima. Zato, dozvolite sebi da ponekad pojedete i nešto “zabranjeno” - objašnjava profesor ekonomije na Harvadru, Sendhil Multaintan.

On je objasnio da izgladnjivanje negativno utiče na našu sposobnost da na pravi način odrađujemo zadatke, logički razmišljamo, rešavamo probleme i obrađujemo nove informacije, odnosno obavljamo svakodnevne aktivnosti.

Istraživanje je pokazalo da su ljudi koji drže rigorozne dijete manje sposobni za obavljanje tih aktivnosti od onih u čiju je ishranu uključena i čokolada. Učesnici studije koji su pojeli čokoladu, lako su nastavili sa radom i svakodnevnim obavezama, dok su oni na dijeti neprestano razmišljali o tome koliko kalorija čokolada ima, “boreći” se sa sobom da je ne pojedu. Zbog toga im je i koncentracija opadala, a kao posledica toga, lošije su obavljali uobičajene zadatke.

Zato, smatraju naučnici, dijete koje ne zahtevaju da se o njima previše razmišlja, koje nisu rigorozne i kompleksne imaju bolje efekte i ljudi ih se lakše i duže pridržavaju.

(Telegraf.rs / Mondo)