Vežbanje tera stres i depresiju
Da je fizička aktivnost važna, to svi znaju. Međutim, sada je dokazano da vežbanje zaista može da nam pomogne da se rasteretimo od svih svakodnevnih pritisaka koji deluju na našu psihu
Časopis “Journal of Neuroscience” objavio je rezultate novog istraživanja koji pokazuju da fizička aktivnost dovodi do ublažavanja anksioznosti i napetosti.
Američki naučnici s Univerziteta Prinston su svoje eksperimente sproveli na miševima podeljenim u dve grupe, zavisno od stepena telesne aktivnosti. Pokazalo se da su životinje koje su bile telesno aktivnije formirale više novih ćelija mozga zaduženih za izlučivanje neurotransmitera po imenu GABA.
Poznato je da GABA ima smirujući efekat na mozak, što dovodi do smanjenja anksioznosti. Naučnici dodaju da brojni lekovi za anksioznost svoje delovanje zasnivaju upravo na podsticanju izlučivanja tog neurotransmitera. U novoj studiji je, takođe, potvrđeno i da pozitivan efekat vežbanja na izlučivanje GABA neurotransmitera traje duže od 24 sata.
(Tanjug)
Povezane vesti
Ako ste prerano osedeli, proverite da li vam nedostaju ovi vitamini: Pored genetike postoje i drugi faktori
Naši lekari otkrivaju šta se dešava u organizmu kada smo pod stresom! Evo koji su organi prvi na udaru
Nova studija o oglašavanju živine dokazala tužnu istinu o kojoj se odavno zna, ali je ona uvek negde daleko
<% post.title %>
Prva žena koja je diplomirala psihologiju na Harvardu ističe da je ovo najbolji način da kontrolišete stres
Video: Turkulov: Tri osobe sa teškim povredama dovezene u KBC Vojvodina, dve na operaciji
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"Bila sam na ORGIJAMA PAF DEDIJA, čim sam ušla u njegovu sobu čula sam DŽENIFER LOPEZ I BILO JE JEZIVO": Plejboj model do detalja opisala POLNI ORGAN uhapšenog repera
Dugo se šuškalo da su U VEZI, a onda je osvanuo snimak kako se STRASTVENO LJUBE i svi su ZANEMELI! I to nije sve - u NAJEKSPLICITNIJOJ sceni filma u krevetu je bila i ONA
Bio je NAJBOLJI FRAJER bivše Jugoslavije, žene su vrištale kad prođe ulicom: Zavisnost ga je uništila, a evo kako danas izgleda
gde je pravda
Sve je to super al treba poceti
Podelite komentar