Zašto se gojimo tokom leta?

Tokom leta ljudi uglavnom mršave. Što zbog plivanja, što zbog nedostatka apetita tokom nepodnošljivih vrućina ili iz nekog trećeg razloga. Međutim, ova situacija nije obavezna za sve, štaviše, postoje i oni ljudi koji tokom leta imaju problem sa nagomilavanjem kilograma. Razlozi su jasni, a tri najčešća su:

Lenčarenje

Ljudi koji ne vole preterano da plivaju ili ne odu na more iskoriste svoje dane uglavnom leškareći. Ali upravo to leškarenje, opuštanje i ne briga o hrani dovodi do gojenja. Aktivnost je bitna, pa makar se samo kretali do grada i nazad. Svakodnevno ležanje na krevetu je nedozvoljeno ukoliko želite da zadržite lepo i vitko telo.

Ishrana

Mnogim ljudima ne pada na pamet da kuvaju na letovaje već se oslanjanju na već gotovu hranu i restorane. Ali upravo tu leži zamka koja je jedan od glavnih krivaca za višak kilograma tokom leta. Razumljivo je da ljudima ne pada na pamet da se približavaju šporetu tokom godišnjeg odmora, ali bi trebalo da vodite računa o tome šta jedete i da se ne oslanjate puno na pice, sendviče i pljeskavice zbog kojih ćete morati da kupujete odeću dva broja veću.

Alkohol

More, odmor, sunce i opuštanje ne mogu tako lako da prođu bez pokoje čašice alkohola. Međutim, ljudi često ne razmišlajju o tome, ali činjenica je da alkohol goji. Stoga, ukoliko budete preterivali sa količinama, negativni rezultati će se osetiti i u vašem obimu. Baš zbog toga bi trebalo da vodite računa o svojoj liniji.

( T.Milić )