PAKLENI RADNI DAN: Kako preživeti tropske vrućine na poslu

Ljudi su manje produktivni i lošije rade svoj posao pod uticajem visokih temperatura. Međutim, to što je pakao napolju ne znači da kompletna privreda jedne zemlje mora da trpi.

Stručnjaci sa Univerziteta u Orlandu vodili su studiju o načinima na koje se ljudi leti ponašaju na poslu kao i o uticaju visokih temperatura na njihovu produktivnost. Rezultati do kojih su došli pokazali su da bi klima-uređaji trebalo da budu podešeni na 25 stepeni, jer su tada ljudi 44 odsto produktivniji nego onda kada rade na 20 stepeni, što je najčešće slučaj.

Takođe, produktivnost se povećava za čak 15 odsto ukoliko je klima u radnim prostorijama podešena od 22 do 25 stepeni, u odnosu na temperature koje ne prelaze 18, 19 stepeni.

Klima-uređaji su često izvor svađa i neslaganja na poslu, najčešće zbog toga što ženama uglavnom prija temperatura koja je za dva stepena viša od idealne temperature za muškarce.

Istovremeno, hladnije temperature povećavaju produktivnost, ali smanjuju komunikativnost, što znači da je rad na poslu uspešniji na 22 stepena, ali ista temperatura utiče na to da kolege manje razgovaraju na poslu.

Bez obzira na to koje količine vode pijete i temperaturu koja je u radnim prostorijama, nepodnošljive vrućine menjaju radne navike i naše celokupno ponašanje na poslu. Razlog tome je još jedna činjenica koju su naučnici nedavno ustanovili, a to je da leto i visoke temperature kod mnogih ljudi uzrokuju umor, iscrpljenost, i nedostatak sna usled paklenih noći.

Međutim, kako biste se koliko-toliko zaštitili od svih negativnih uticaja, poslušajte neke od sledećih saveta.

Okrenite leđa prozoru

Istraživanja sprovedena u banci u Tokiju pokazala su da tokom kišnih dana radnici obrade više zahteva za kredit nego kada je sunčano. Dakle, ukoliko planirate sastanak ili konferenciju tokom leta, gledajte da sala u kojoj ćete to održati nema prozore ili da bar sednete tako da nećete imati pogled na lepo vreme. Ukoliko vam je pak pozicija takva da ne možete da izbegnete blizinu prozora, potrudite se da navučete roletne ili da prozor na neki drugi način zamračite. Tako ćete biti produktivniji, a ujedno i spaseni od vrućina.

Idite na "rashlađujuća" mesta 

Umesto da sedite kod kuće pod klimom ili bez nje, bolje je rešenje da svoje slobodno vreme iskoristite za druženja pored vode gde će vam zasigurno biti prijatnije i rashlađujuće. Čak i ako imate obaveze, uzmite laptop pod ruku i nađite sebi neku debelu ladovinu gde će vaša produktivnost svakako biti veća, a usput i vaše telo neće toliko "patiti".

Nosite laganu odeću

Prikladna odeća je od izuzetne važnosti za preživljavanje vrućina. Baš zbog toga je važno da birate lagane materijale koji vas neće previše opterećivati i pod kojima će znojenje biti uveliko blaže. Takođe, odeću menjajte redovno, a naročito kada se oznojite, a istovremeno pazite i da vam obuća bude prikladna za pakleno vreme.

Izbegnite oticanje

Vrućine znaju da budu nezgodne jer neretko dovode do proširenja krvnih sudova i izbacivanja tečnosti iz organizma, što dovodi do oticanja ruku i nogu. Iako je reč o nečem što je sasvim bezopasno, prevencijom možete da izbegnete neprijatne situacije poput nemogućnosti skidanja cipela ili prstenja. Potapajte ruke i noge u hladnu vodu tokom dana, pijte mnogo tečnosti, ne sedite i ne stojte predugo.

Pravite pauze i pijte dovoljno vode

Preterano znojenje, glavobolja, bledilo kože samo su neki od znakova toplotnog udara. Kako biste sačuvali sebe od neželjenih reakcija na vrućine pijte više tečnosti nego inače i ne samo onda kada ste žedni. Ukoliko temperature prelaze 30 stepeni, poželjno je piti malo vode na čak svakih dvadeset minuta. Ako vam je loše, pijte napitke s dodatkom elektrolita ili dodajte malo soli u vodu.

Klonite se kolega koji piju hladne napitke

Možda zvuči kontradiktorno, ali hladna pića izazivaju fizičku i emocionalnu zbrku u mozgu osobe koja ih pije. Takođe, deluju manje brižno i altruistično za razliku od onih koji piju tople napitke i koji predstavljaju osobe od više poverenja, koje su u svakom trenutku spremne da pomognu drugima.

( T.Milić )