Zašto je važno biti optimista?

Optimizam ne samo da ulepšava život, već ga i produžava. Ova tvrdnja je mnogo puta dokazana u raznim istraživanjima koja su rađena širom sveta. I pored toga, mnogi ljudi nisu svesni da pesimističnim ponašanjem neće ništa promeniti nabolje, već upravo suprotno. Baš zato svoje misli treba okrenuti u pozitivnom pravcu. Razloga je tuce, a ovo su samo neki od njih.

Zdravije srce

Može li pozitivan stav biti odgovoran za zdravlje srca? Istraživanje iz 2012. godine tvrdi da može. Psihološko zdravlje, uključujući optimizam, važan je faktor kod snižavanja rizika od srčanog i moždanog udara, kao i kod drugih kardiovaskularnih problema. Naime, srećniji ljudi su skloniji zdravim životnim navikama, poput fizičke aktivnosti, zdrave ishrane i kvalitetnog sna, što sve utiče na zdravlje srca.

Bolje reakcije pod stresom

Ponekad je teško razmišljati pozitivno kada smo pod stresom, no upravo tada optimizam najviše pomaže. Nedavna studija potvrdila je kako se osobe koje u stresnim situacijama pronađu značenje i smisao psihološki bolje oporavljaju nakon lošeg događaja. Štaviše, vedre misli imaju pozitivan učinak i na fizički oporavak od stresa. Pozitivan pristup i vera u sopstvene sposobnosti pomažu i kod rešavanja problema tokom stresa.

Niži rizik od moždanog udara

U najvećoj studiji o povezanosti pozitivnog razmišljanja i moždanog udara, stručnjaci su uključili 6.044 odrasle osobe koje nisu imale moždani udar. Optimizam je ocenjen po lestvici od 16 bodova, a sa svakim bodom više ispitanici su imali devet odsto manji rizik od moždanog udara. Ipak, stručnjaci nisu precizirali da li je ova povezanost rezultat biološkog učinka optimizma ili se osobe koje su vedre bolje brinu za svoje zdravlje.

Bolje savladavanje emocija

Rezultati studije koja se usredsredila na ratne zarobljenike, žrtve zemljotresa i drugih stresnih situacija, pokazali su kako su se nakon traumatičnih iskustava bolje oporavljale osobe sa pozitivnim stavom. Optimistični ratni veterani imali su niži stepen depresije, a pritom je ključno da je optimizam realan, jer preteran optimizam i euforično raspoloženje s vremenom vodi višim nivoima depresije.

Duži život

Optimizam štiti od brojnih zdravstvenih tegoba, ali je istovremeno povezan i s dužim životnim vekom. Studija iz 2012. godine sprovedena na 243 stogodišnjaka pokazala je da je većina njih na život gledala kroz "ružičaste naočare", to jest bili su optimistični, jednostavni i s pozitivnim stavom prema životu.

(T. M. / mojezdravlje.ba)