Ako nedovoljno spavate, brže ćete ostariti
Ukoliko patite od nesanice ili jednostavno birate da ne spavate minumum sedam sati tokom svake noći, budite spremni da će se to odraziti na vašem licu
Istraživanje sprovedeno u SAD sugeriše da manjak sna rezultira ubrzanjem procesa starenja kože.
Naučnici s Univerziteta “Case Western Reserve” sproveli su kliničko istraživanje uz učešće 60 ispitanica starih od 30 do 49 godina. Da bi utvrdili nivo starenja kože istraživači su koristili sistem po imenu “Scinexa” koji se zasniva na podacima o prisutnosti bora i nejednakoj pigmentaciji i smanjenoj elastičnosti kože.
U proseku je kod žena koje su dovoljno spavale taj indeks iznosio 2,2, a kod njihovih vršnjakinja čiji je spavanje uglavnom bilo prekratko indeks je bio dvostruko lošiji i iznosio je 4,4. Takođe se pokazalo da manjak sna usporava oporavak od opekotina nastalih izlaganjem sunčevim zracima, kao i drugih oštećenja kože.
Naučnici objašnjavaju da nedovoljno trajanje sna može da oteža normalnu proizvodnju melatonina, prirodnog antioksidansa presudnog za zdravlje kože.
(Tanjug)
Povezane vesti
Namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice: Sve su nam dostupne i vrlo ukusne
Savladao ga umor: Predsednik vladajuće japanske partije zaspao u parlamentu, pa izabran za premijera
Ovo je biljka za vašu spavaću sobu koja će vam pomoći da zaspite: I NASA naučnici se slažu sa tim
<% post.title %>
Šta raditi kada neće san na oči?
Video: Ne znam ko je ubio Đinđića, ali znam ko sigurno nije: Veruović iskreno o atentatu i seriji "Sablja"
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Adrijana Lima prošetala BEZ GAĆICA I BRUSHALTERA, bomba - fotke oborile mreže: INTIMNU ZONU prekrila jedino resama i svaki korak je MAMIO UZDAHE
Bila je NAJVEĆA PRIRODNA LEPOTICA sa A liste Holivuda, danas je NEPREPOZNATLJIVA: 31 injekcija botoksa na 3 meseca, a sve zbog zdravstvenog poremećaja koji ju je odvukao u ILEGALU
Rođen je BEZ OČIJU, NOSA I VILICE, roditelji su ga krili, a onda je čuveni hirurg izveo ČUDO: "Dečak bez lica" 10 godina kasnije izgleda NEPREPOZNATLJIVO
Aleksandar
Kako da spavam sedam sati kada moram da radim dva posla da platim stan, struju, hranu itd.
Podelite komentar