Pet namirnica koje ublažavaju bolove

Zaboravite na lekove protiv bolova i rešite se problema pomoću nekoliko namirnica. Bilo da lekove ne pijete kada vas nešto zaboli, već trpite dok bol ne prođe ili pak niste strpljivi pa odmah posežete za rešenjima iz apoteke, imamo pametniji "izlaz" za vas. U pitanju su namirnice koje imaju posebnu moć - da ublaže razne vrste bolova u telu. S obzirom na to da lekove nije zdravo piti često, a ni samo trpljenje bola se nikada ne čini zanimljivo, pokušajte da rešite neprijatan osećaj sa sledećim namirnicama.

Đumbir

Đumbir nije dobar samo kod želudačnih problema i prehlade, već pomaže i kod bolova u mišićima i zglobovima jer obiluje sastojcima koji deluju protivupalno. Nedavno istraživanje pokazalo je kako su osobe koje su uzimale kapsule đumbira 11 dana osećale 25 odsto manje bolova u mišićima u poređenju s drugom grupom koja je uzimala lekove.

Višnje

Bolovi u mišićima ne moraju da budu nužna posledica vežbanja. Nedavno britansko istraživanje pokazalo je da su se osobe koje su deset dana pile po dve čaše prirodnog soka od višnje brže oporavljale od napornog treninga u odnosu na osobe koje su preskakale ovaj zdravi sok. I drugo tamnocrveno i ljubičasto voće, poput grejpa, nara, borovnica i brusnica, ima slično delovanje i može da smanji bolove u mišićima.

Losos

Losos je dobar saveznik ako vas muče upale u zglobovima ili ukoliko imate želudačne probleme. Naime omega-3 masne kiseline pomažu u smanjenju bolova izazvanih reumatoidnim artritisom. Ove kiseline, takođe, smiruju želudačne smetnje.

Kafa

Omiljeni napitak koji nas ujutro razbuđuje podjednako dobro deluje i kod glavobolja i migrena. Ipak, imajte na umu da oslanjanje isključivo na kofein i nije uvek najbolja ideja. Osobe koje redovno piju kafu mogu da osete glavobolju ukoliko smanje popijene količine ovog napitka.

Kadulja

Ova biljka je poznati lek u slučajevima grlobolje, što su potvrdile mnoge studije. Tako je istraživanje iz 2006. godine pokazalo kako špricanje grla napitkom na bazi kadulje ublažava bol bolje nego lekovi, a nema razloga da ovaj čaj ne popijete i kada nemate nikakvih zdravstvenih problema.

( T.M. / ordinacija.hr )