Sunčanje sprečava infarkt

Umerenim sunčanjem, tri puta nedeljno po dvadesetak minuta, smanjićemo rizik da nas jednog dana strefi srčani udar.

Ipak, lekari napominju da dugotrajno izlaganje suncu u detinjstvu povećava rizik od raka kože, a da gubitak tečnosti i soli, izazvani znojenjem kod starijih osoba koje pate od hipertenzije i srčanih oboljenja, veoma opasan. Međutim, ovo se dešava jer su se rizične grupe dugo izlagale suncu u pogrešnom periodu dana.

- Sunce je prirodni izvor vitamina D koji je neophodan ljudskom organizmu. Nedostatak ovog vitamina može da izazove hipertenziju, metabolički sindrom, dijabetes, arteriosklerozu i srčana oboljenja. Tri dana nedeljno, po 20 minuta, zadovoljava potrebe organizma za vitaminom D i na taj način sprečava se srčani udar. Ljudi koji stanuju u industrijskim zonama prinuđeni su da većinu vremena borave u zatvorenom prostoru, daleko od sunca. Isto tako, starije osobe koje su zbog bolesti na dijeti putem hrane ne unose dovoljno D vitamina i samim tim su pod većim rizikom od bolesti - objašnjava prof.dr. Namik Kemal Eriol sa Univerziteta u Kajzeriju.

Kardiolog upozorava da s dolaskom letnjih meseci treba voditi računa u kojem periodu i koliko se izlažemo suncu. Period kada sunčeva svetlost nije štetna za ljudski organizam je do 11 sati pre podne i zatim ponovo nakon 16 sati.

- Sunce je prirodan izvor života i treba uzeti u obzir i sve njegove prednosti, a ne samo negativni uticaj UV zdraka. Sunce može da spreči mnogo bolesti modernog doba, kao što su dijabetes, hipertenzija i srčani udar – poručuje doktor. Eriol.

(Telegraf.rs)