Ovo su namirnice koje ubrzavaju starenje

Mnoge namirnice utiču na to da izgledate starije nego što jeste. Upravo zbog toga, spas ne treba da tražite kod plastičnog hirurga, već u sopstvenom odnosu prema hrani. Vreme je da prestanete da razmišljate o botoksu i da konstantno govorite kako vam ovaj ili onaj deo lica i tela ne izgleda kao nekada − mladoliko i nežno.

Činjenica je da se starenje ne može zaustaviti, ali se zato može znatno usporiti. Ukoliko vam je stalo do vašeg izgleda, vreme je da zaboravite na namirnice koje utiču na to da vaša koža izgleda kao da imate desetak godina više i da od danas počnete sa novim režimom ishrane.

Šećer je prva u redu naminrnica od koje treba bežati. Kad se u telu nalazi višak šećera, on se vezuje na kolagen, a koža počinje da izgleda kruto i nefleksibilno. Naravno, kada koža gubi elastičnost, stvaraju se bore pa samim time ljudi počinju da izgledaju starije.

So uzrokuje dehidraciju tela, samim time i kože i čini je suvom. Kada ljudima u telu nedostaje vode, postaju umorni i počinju da izgledaju iscrpljeno. Osim toga, prevelike doze soli uzrokuju probleme s bubrezima, metabolizmom i povećavaju krvni pritisak.

Kafa i svi proizvodi s kofeinom takođe uzrokuju dehidraciju. U ovom slučaju to se čini poprilično ironičnim, s obzirom na to da većina ljudi veruje u razbuđujuća svojstva svetog nam napitka − kafe. Međutim, činjenice govore drugačije.

Slatkiši, naravno, zbog velikih količina šećera koja se u njima nalazi, takođe loše utiču na kvalitet vaše kože a samim time i narušavaju vašu lepotu.

Veštački zaslađivači uzročnici su glavobolja i bola u zglobovima. Takođe, ne predstavljaju spas od slatkiša i šećera, već samo povećavaju želju za istim. Dakle, nisu rešenje.

Alkohol takođe utiče na nedostatak vode u organizmu što povlači sa sobom i bore i gubitak kolagena, ali i crvenilo i natečenost.

Energetski napici su puni šećera ili veštačkih zaslađivača. Istovremeno, oštećuju izgled zuba osam puta više nego obični sokovi. Kao posledica toga vaši zubi izgledaju žuto i nezdravo.

Ugljeni hidrati oštećuju kolagen i vlakna u koži i čine nas mnogo starijima nego što zapravo jesmo.

Hrana pržena u dubokom ulju u sebi sadrži veliki broj prethodno navedenih neprijatelja vaših godina.

Zasićene masti takođe više odnose nego donose. Baš kao kod šećera, i zbog zasićenih masti naša koža počinje da izgledati staro i "ukočeno" jer dolazi do začepljenja arterija i krvnih sudova.

Gazirana pića, osim veštačkih boja, u sebi najčešće imaju jako puno šećera. Zato ih izbegavajte.

( T. M. / index.hr )