Pevanje u horu leči anksioznost

Bilo da je u pitanju pevanje s malom grupom prijatelja bez muzike ili pevanje u crkvi, nova mala studija je pokazala da pevanje u horu može da učini dosta za vaše stanje uma.

Studija je uključila 35 ljudi koji su se obavezali da jedan sat pevaju u horu, a poređeni su sa ljudima koji za jedan sat nisu radili ništa posebno (kontrolna grupa). Istraživači su merili nivo anksioznosti i nivoe enzima amilaze, koji se često koristi kao marker za upale. Kod onih koji su se prijavili da pevaju u horu zabeležen je pad negativnih efekata, nervoze i uznemirenosti u poređenju sa kontrolnom grupom. Sa druge strane, ljudi u kontrolnoj grupi su iskusili više anksioznosti i negativnih efekata pre i posle perioda od sat vremena.

Pevanje u horu nije povezano samo sa mentalnim zdravljem. Norveški istraživači su ranije objavili da ono jača zdravlje uopšte i doprinosu boljem radu na poslu. Zdravstvene koristi od pevanja su i fizičke i psihičke: ono podiže nivo kiseonika u krvi, smanjujen stres i jača osećaj zajedništva.

(Cafe.ba; Telegraf.rs)