Znate li koliko u slanoj hrani ima šećera?

Slana, pa čak i kisela hrana sadrži velike količine šećera. Ukoliko ste dijabetičar ili jednostavno želite da se klonite velikih doza šećera, kako zbog svog zdravlja tako i zbog kilograma, ne bi trebalo samo da izbegavate čokolade, kolače i razne druge poslastice.

Manje je poznato da se šećer koristi i u proizvodnji slane i kisele hrane kao što su sosovi za salate ili meso. Takođe, šećer se stavlja i u razna peciva, kiselo povrće i razna konzervirana jela. Pogledajte spisak namirnica i napitaka koje, ukoliko šećer smatrate svojim neprijateljem, treba da izbegavate.

limenka gaziranog pića - 39 grama šećera

litra soka od pomorandže - 42 grama šećera

limenka energetskog napitka - 54 grama šećera

konzerva graška - 56 grama šećera

kafa sa šlagom - 69 grama šećera

bočica sosa za pečenje - 168 grama šećera

puna činija žitarica za doručak - od 24 do 42 grama šećera

dve čokoladice - 54 grama šećera

beli sos za salatu - od 16 do 32 grama šećera

hamburger - od 5 do 22 grama šećera (u zavisnosti od sosa)

( Tamara Milić )