PUŠAČI: Evo kako da očistite pluća

Broj žrtava od raka pluća raste velikom brzinom. Lekari upozoravaju pušače da bi trebalo da se odreknu te loše navike zarad svog zdravlja. Ipak, ako već ne mogu, postoje načini da makar malo svoj organizam očiste od otrova.

Međutim, pušačima je, naročito onim dugogodišnjim, teško staviti do znanja kolika opasnost zapravo vreba od cigareta i vrlo često se dešava da ne razmišljaju dugoročno. Međutim, iako možda niste kandidat za potpuno prekidanje svih veza koje imate sa cigaretama, poželjno je da se makar na tren zamislite i da zarad svog zdravlja učinite minimum kako biste se preventivno zaštitili od ove zle bolesti.

Postoje različiti načini na koje možete da smanjite količine toksina i katrana koje unosite u organizam i na taj način umanjite rizik od nastanka infekcija. Jedan od njih je i konzumiranje različitih namirnica, koje vas neće u potpunosti sačuvati od štetnih uticaja, ali će uspeti da smanje njihovo dejstvo.

Kukuruz šećerac 

Ova namirnica sadrži beta-kriptoksantin, koji štiti pluća od karcinoma jer predstavlja snažan antioksidans. S druge strane, imajte na umu da je kukuruz šećerac na policama u trgovinama zapravo genetski modifikovan, pa konzumirajte isključivo onaj za čije ste prirodno poreklo u potpunosti sigurni.

Selen 

Reč je o zaista moćnom antioksidansu koji se može naći u raznim vrstama ribe poput tune, lososa i bakalara, ali i u jagnjetini, jajima i žitaricama. Naravno, preporučujemo vam da se držite jaja i žitarica kao i da izbegavate namirnice životinjskog porekla.

Luk 

I beli i crveni luk pomažu u sprečavanju mnogih bolesti, među kojima su infekcija i rak pluća. Zanimljivo je i da kod osoba koje već imaju karcinom, luk sprečava rast novih ćelija.

Đumbir 

Ovo je još jedno snažno sredstvo za "izbacivanje" toksina iz pluća. Ispijanjem čaja od korena đumbira olakšaćete sebi disanje, a komadić đumbira možete da pojedete i uz obrok kako bi njegovo dejstvo bilo još veće.

Pomorandže 

Osim što su već naveliko poznati izvor vitamina, pomorandže takođe sadrže i kriptoksantin, koji preventivno deluje protiv raka pluća.

Kopriva 

Ova biljka prepuna je gvožđa, a veoma je korisna i kao sredstvo za dezinfekciju pluća i borbu protiv infekcija.

Čaj od borovih iglica 

Ovaj čaj tradicionalno se koristi za ispiranje usta i grla, ali može i da vam bude veoma dobar saveznik u borbi protiv raka disajnih organa.

( Tamara Milić )