Ne preterujte s multivitaminima!

Istraživanje je pokazalo da upotreba medicinskih sredstava koja sadrže komplekse vitamina, minerala i drugih sastojaka postaje sve rasprostranjenija. Nažalost, mnogi uopšte ne koriste ove proizvode prema savetima lekara, već ih uzimaju na svoju ruku, što može biti potencijalno veoma opasno za njihovo zdravlje.

Rezultati francuskog istraživanja, objavljenog u listu "BJN" (British Journal of Nutrition), pokazali su da je 28,1 odsto žena i 14,6 odsto muškaraca konzumiralo neki od dijetetskih suplemenata tokom prošle godine, kao i da se na prvom mestu nalazi magnezijum, a posle vitamini B6 i C.

Naučnici ističu da dijetetski suplementi nisu nešto što se uzima na kašiku, već da ih treba konzumirati samo u slučajevima nedostatka određenih vitamina, idealno nakon prethodne konsultacije sa lekarom. Stručnjaci zato ističu da se zdravlje pre svega održava ishranom, tako da kada je ona uravnotežena, nema potrebe za dijetetskim dodacima.

Na primer, unos vitamina A može kod pušača da izazove pojavu tumora. Da dijetetski suplementi mogu ponekad negativno da deluju u kombinaciji sa određenim lekovima, dokazuje primer vitamina E, koji smanjuje apsorpciju lekova protiv kardiovaskularnih oboljenja, holesterola ili dijabetesa, a može i da poremeti dejstvo nekih terapija koje utiču na centralni nervni sistem.

Osim toga, dijetetski suplementi se ne preporučuju osobama koje su obolele ili su bile obolele od raka (dojke, prostate, leukemije itd.), jer neki sastojci, kao što su fitoestrogeni, mogu da podstaknu razvoj tumora dojke.

(Tanjug)