Manjak sna negativno utiče na zdravlje

Manjak sna povećava rizik od raznih oboljenja. Nedavno istraživanje pokazalo je da ljudi koji spavaju manje od šest sati dnevno imaju veće šanse da obole od dijabetesa, srčanih oboljenja i lošeg funkcionisanja mozga.

Aktivnosti više stotina ljudskih gena su se promenile usled praktikovanja ove loše navike. Naučnici su ispitivanje vršili nad 26 volontera koji su spavali po deset sati svake noći tokom jedne nedelje i te rezultate su uporedili sa njihovim krvnim uzorcima kada su spavali manje od šest sati dnevno tokom sedmice.

Došli su do šokantne činjenice da je manjak sna uticao na čak 700 gena čije se funkcionisanje poremetilo. Svaki gen utiče na razvoj proteina u telu a poremećaji u njihovom radu uticali su na promenu telesne hemije koja je negativno uticala na funkcionisanje organizma i očuvanje tela.

- Došlo je do dramatičnih promena u aktivnosti velikog broja različitih gena - kazao je u izjavi za BBC prof. Kolin Smit, navodeći da manjak sna posebno loše utiče na imunološki sistem i deo tela koji reaguje na povrede i stres.

- San je očigledno od ključne važnosti za obnavljanje tela i održavanje njegovog funkcionisanja. Ako nismo u stanju da obnavljamo ćelije, rizikujemo da obolimo od neke degenerativne bolesti - dodao je britanski naučnik koji veruje da mnogo ljudi spava čak i manje od volontera koji su učestvovali u istraživanju.

Ove genetske promene su veoma česte u današnjem svetu, jer većina ljudi, zbog načina života, premalo spava. Naučnici će nastaviti da rade na ovom istraživanju kako bi pronašli lekove koji bi mogli da eliminišu efekte nedostatka sna.

( Tamara Milić / Tanjug )