NAJGORI MESEC ZA SAN: Trećina ljudi u februaru nedovoljno spava
Kombinacija faktora poput manjka dnevnog svetla i svežeg vazduha, pregrejani domovi i premalo kretanja uzrokuju nesanicu i premorenost kod 68 odsto ljudi tokom februara
Pospanost, bezvoljnost i umor tipični su simptomi koje oko trećine ljudi oseća upravo u februaru, a raniji odlazak na spavanje neće ih sprečiti da se tako osećaju, pokazala je studija britanskog Centra za san “Sleepio”, sprovedena na 21.000 ljudi.
Drugi mesec u godini i zvanično predstavlja najgori mesec za san. U proseku, potrebno nam je osam minuta duže da zaspimo, a ukupno provodimo deset minuta duže budni tokom dana nego drugih meseci u godini. Zbog toga 68 odsto ljudi u februaru ima manje energije, 28 odsto je depresivno, a žene su posebno pogođene pomanjkanjem sna.
Naučnici tvrde kako je za lošiji kvalitet sna odgovorna kombinacija faktora, ponajprije dugih, mračnih i hladnih dana, manjak svežeg vazduha u zagrejanim domovima, ali i nedostatak kretanja.
- Ovi rezultati pokazuju da većina ljudi ima više problema sa spavanjem zimi nego u prolećnim i letnjim mesecima, a premorenost i pospanost su normalna pojava - objašnjava autor studije profesor Kolin Espi.
Utešno je to što će se stanje ubrzo popraviti i s povećanjem nivoa dnevnog svetla već u martu većina ljudi će bolje spavati.
(24sata.hr; Telegraf.rs)
Povezane vesti
Namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice: Sve su nam dostupne i vrlo ukusne
Savladao ga umor: Predsednik vladajuće japanske partije zaspao u parlamentu, pa izabran za premijera
Ovo je biljka za vašu spavaću sobu koja će vam pomoći da zaspite: I NASA naučnici se slažu sa tim
<% post.title %>
Važna informacija za sve prepaid korisnike: Ako ovo ne uradite do 10. februara, broj će vam biti deaktiviran
Video: Petra je prevremeno rođena beba: Na rođenju imala je svega 680 grama i 33 centimetra
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dorotea je sa 18 dana ostavljena u Zvečanskoj, pa se posle 17 godina srela sa biološkom majkom: "Dobila me je sa prijateljem mog dede, u toj porodici vodim se kao sramota"
Srpkinja raširila KRILA ORLOVA I SA KRUNOM NA GLAVI raspametila svet! Stranci bruje šta je naša misica sinoć uradila na izboru za MIS UNIVERZUMA - ovakav kostim još nije viđen
Otišao je do grada da proda stoku, PA NESTAO: 30 godina kasnije TAKSI GA JE DOVEZAO KUĆI u istoj odeći, a papir u džepu SVE JE SKAMENIO
