ZA ZDRAVO SRCE: Bavite se jogom
Istraživanje koje su sproveli naučnici s Instituta za tehnologiju u Indiji potvrdilo je ono što većina ljudi koji se bave jogom već zna - ova istočnjačka disciplina pomaže u kontroli otkucaja srca.
U istraživanju su učestvovala 84 muškarca koji su se dobrovoljno javili, pri čemu se pokazalo da su oni koji su disali ili vežbali onako kako to nalaže joga stekli moć da kontrolišu parasimpatički i simpatički nervni sistem, pa su zbog toga mogli da utiču i na broj otkucaja srca u minuti.
Boljom kontrolom pulsa odrasli lakše uspevaju da se nose s raznim oblicima psihičkog stresa zbog životnih situacija kao što su mršavljenje, uzbuđenje svih vrsta ili bilo koja druga od situacija koja svakodnevno može na nas da utiče.
Joga, takođe, ima mnoštvo drugih pozitivnih učinaka na psiho-fizičko stanje organizma, uključujući i poboljšanje držanja, gipkost, smanjenje nivoa stresa.
(Tanjug)
Povezane vesti
Kako stres menja naše pamćenje – engrami i endokanabinoidni sistem mogu doprineti novim tretmanima
Vatromet na proslavi izazvao tragediju: Uginulo mladunče crvene pande u zoološkom vrtu u Edinburgu
"Osam meseci sam se borila s bolešću..." Ema Radujko otkrila kroz kakvu je dramu prošla
<% post.title %>
Istražujemo: Zašto smo gojazni? Ova tri faktora utiču na naše zdravlje a da nismo ni svesni
Video: Ovo je kuća u kojoj je uhapšen Alija Balijagić
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Jelena iz Niša je hitno završila na operacionom stolu: "Kad su me otvorili, cela sala je ZAUDARALA NA TRULO" Bila je mesec dana u KOMI, a muž joj je LAKIRAO NOKTE
Uradio sam DNK TEST jer je moja ćerka bila PREVIŠE LEPA da bi bila naša - usledilo je NEZAMISLIVO: Istina je JOŠ STRAŠNIJA od toga što ja nisam njen otac
Muž mi je za 10. godišnjicu braka dao koverat, otvorila sam ga i ZANEMELA OD BOLA I ŠOKA: Umesto romantične večere dobila sam ISTINU KOJA MI JE UNIŠTILA ŽIVOT
