U SUSRET ZIMI: Skijanje je odlična vežba za telo i savršena zabava

 
  • 0

Sezona je odmora, pa je vreme za razmišljanje o odlasku u planine i na ski staze. Spremite se za boravak na svežem vazduhu, ali i za fizičke aktivnosti

Skijanje je sport koji je u poslednjih nekoliko decenija postao naročito popularan. Ovo je uzbudljiv sport koji je prilagodljiv svim osobama, nezavisno od godina.

Osim što će zadovoljiti vašu potrebu za adrenalinom, skijanje će doneti i brojne prednosti vašem zdravlju, a stručnjaci ističu najvažnije.

Odlična vežba za telo

Celi proces skijanja zahteva održavanje ravnoteže svakog dela vašeg tela. Osim što ćete pokrenuti rad svih mišića, skijanje je odlično za zdravlje disajnog sistema jer vežbate na svežem planinskom vazduhu.

Zabava

Skijališta pružaju i razne aktivnosti nevezane za skijanje. Mnogi ljudi nakon što jednom pođu na skijanje više ne odustaju, te odlaze svaki put kada su u mogućnosti.

Zdravlje srca

Skijanje pripada aerobnim vrstama vežbi, koje su odlične za zdravlje kardiovaskularnog sistema. Skijanje će smanjiti rizik od nastanka srčanih bolesti i srčanog udara.

Raspoloženje

Kretanje po svežem vazduhu će podstaći oslobađanje hormona sreće, endorfina, i smanjiti nivo kortizola, hormona stresa.

(Telegraf.rs/Mojezdravlje.ba)

Video: Tap 011 o karijeri, razlasku, ponovnom okupljanju, "ludoj" anegodti iz devedesetih

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Teme

Komentari

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA