KLINCI, NASPAVAJTE SE: Dužina sna utiče na uspeh u školi

Najnoviji rezultati zasnivaju se na praćenju 1.724 ispitanika, a njihov uspeh u školi proveravan je pomoću standardnih testova. Istraživači ističu da su deca stara 10 godina najbolje rezultate postizala ako su prosečno spavala 9 do 9,5 sati. Dvanestogodišnjaci i mladi do 21. godine najviše su uspeha imali ako su svake noći spavali 8 do 8,5 sati.

Zbog važnosti sna na brojne aspekte u životu, pa i na ocene, škotske škole nude izborni predmet o važnosti sna za emocionalnu i fizičku dobrobit. Stručnjaci su to predložili zbog brojnih istraživanja koja upozoravaju da većina tinejdžera ne spava preporučenih 9 sati dnevno.

Prema njihovim rečima, jedan od važnih uzroka je preterano gledanje televizije, korišćenje računara i mobilnih telefona. Pomanjkanje sna uz teškoće sa zdravljem može negativno da utiče na uspeh u školi, tvrde stručnjaci i napominju da su ranije studije nedovoljno trajanje sna povezivale i s gojaznošću, niskim rastom i depresijom.

(Tanjug)