BUDITE U TOP FORMI: Tri vežbe za savršenu seksi guzu
Mišići se smanjuju, a telo zbog nedostatka vežbe postaje mlohavo. Kako je utvrdilo istraživanje koje su sproveli naučnici sa Univerziteta Tel Aviv, sedelački način života uzrokuje nakupljanje tvrdog masnog tkiva i zato bi pod hitno trebalo da preduzmemo nešto i svoju zadnjicu dovedemo u red.
Ovo su top 3 vežbe za seksi guzu. Svaku ponovite u serijama od po 12, najmanje tri puta nedeljno.
1. Stanite ispred klupe ili stepenica. Zakoračite na klupu najpre jednom, a potom i drugom nogom.
2. Spustite se na sve četiri i lagano ispružite prvo jednu nogu, a zatim drugu.
3. Uzmite stolicu i držite se za nju, ali pritom pazite da vam kičma bude potpuno prava. Stanite u položaj tako da su vam noge u širini kukova i najpre ispružite jednu i držite sekundu, a potom drugu.
(MojeZdravlje.ba)
Povezane vesti
Rambo Amadeus radi svaki dan ovu vežbu za kičmu 5 minuta: Jeste li čuli za Či gong?
Postoji veza između brzine hodanja i dobrog starenja: Kako možete popraviti svoj tempo
"Šou mora da se nastavi" Viktor snimio Brenu u trenerci i džemperu kako naporno trenira u domu na Bežaniji
<% post.title %>
Demi Mur o najbizarnijem mučenju svog tela da bi izgledala savršeno: "Tada sam dojila, velika greška..."
Video: Sastanak Brnabić sa novoimenovanim predsednikom Venecuele
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Kuća NAJPOZNATIJEG PRAVOSLAVCA U HOLIVUDU ostala netaknuta u požaru: Vatrena stihija opustošila komšiluk i UGASILA SE TIK ISPRED KAPIJE slavnog glumca
Devojka (22) došla na MAGNETNU REZONANCU, a čim su uključili mašinu počela je da VRIŠTI U AGONIJI: Lekari čim su videli šta je nosila u ANALNOM OTVORU uhvatili se za glavu
PRONAĐENA JE MRTVA ZA TRPEZARIJSKIM STOLOM Ovo je bila poslednja želja Nede Arnerić: "Sačuvaću to za neki drugi život, ako se desi"
Ja
2. Spustite se na sve četiri i lagano ispružite prvo jednu nogu, a zatim drugu. Nisam znao da iam 4 noge.. :S
Podelite komentar