SPORT JE BEZBEDAN: Čak i ako ste preživeli srčani udar
Za zdrave ljude je poznato da što intenzivnije vežbaju, to je veća korist za njihov kardiovaskularni sistem. Međutim, uvreženo je mišljenje da je za osobe sa srčanim problemima suviše intenzivna fizička aktivnost potencijalno opasna.
- Rezultati naše studije ukazuju da je rizik od kardiovaskularnih problema nizak i kod fizičke aktivnosti visokog i kod one umerenog intenziteta – tvrdi vođa norveškog istraživačkog tima Elvind Rognmo.
On i njegov tim pratili su ukupno 4.846 pacijenata u tri norveška koronarna rehabilitaciona centra. Ti pacijenti su ukupno obavili više od 170.000 sati aerobnih vežbi. Oko 130.000 sati tih aktivnosti bilo je umerenog intenziteta - na primer jednosatno hodanje, pri kojem srce radi sa 60 do 70 odsto kapaciteta.
Ostatak fizičkih aktivnosti bio je visokog intenziteta, s tim što su se sprovodile po četiri minuta, posle čega su sledila četiri minuta relaksiranije aktivnosti, pa opet iznova. Aktivnosti visokog intenziteta su bile vožnja bicikla, džoging ili kros-kantri skijanje. Pri njima je srce pacijenata radilo sa 85 do 95 odsto kapaciteta.
Tokom obavljanja umerenih fizičkih aktivnosti, kod jednog pacijenta je došlo do srčanog zastoja sa smrtnim ishodom, dok su tokom intenzivnih fizičkih aktivnosti zabeležena dva slučaja srčanog zastoja, s tim što su oba pacijenta preživela.
Na osnovu ovakvih rezultata, norveški tim je preliminarno zaključio da se koronarnim pacijentima mogu ponuditi i fizičke aktivnosti visokog intenziteta, ali tek posle dodatnih provera navedenih zaključaka.
(Tanjug)
Povezane vesti
Profesor sa Harvarda otkriva: Zašto je fizička aktivnost ključna za dugovečnost?
Šta su tabata vežbe? Rade se samo 20 minuta kod kuće, a dobijete efikasne rezultate
Žena koja je imala srčani udar sa 32 godine otkriva znakove upozorenja na koje nije obraćala pažnju
<% post.title %>
Vežbanje ne stvara samo čelične mišiće: Kontrakcije imaju neverovatan uticaj na nervne ćelije
Video: IN MEMORIAM: Dragan Marković Palma
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Bio je NAJTEŽI ČOVEK kog novija istorija pamti, pa doživeo NAJVEĆU TRANSFORMACIJU i postao FRAJER DA SE SMRZNEŠ: Imao je preko 400 kg, smršao 300 - bivša roni suze sad
Glumac optužio Paf Dedija za silovanje i do detalja opisao pakao kroz koji je prošao: "Slomio mi je kutnjak, a onda je njegov bodigard stavio kondom"
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
