Vanzemaljska joga: Nećete verovati svojim očima, ali ova vežba čini nešto VEOMA VAŽNO za vaš stomak
Ova joga predstavlja deo Nauli vežbanja, koje predstavlja pomeranje trbušnih mišića i naizmenično izbacivanja i ubacivanja vazduha. Vežba se izvodi ujutro na prazan stomak ili barem tri do četiri sata nakon jela.
Preporučujemo
BELI LUK može da bude veoma OPASAN, a ne ZDRAV - ako imate neki od ovih 6 problema
Ovo je velika greška koju svi pravimo kada čistimo kadu: Zbog toga bakterije ostaju na površini
Ova Ruskinja je obučena samo kada radi jogu (FOTO) (VIDEO)
Oni koji je izvode rašire noge, nagnu se napred i rukama podboče na kolena. Radi se tako što se izbaci vazduh iz pluća, stomak uvuče da se zalepi za kičmu i bez udisanja pomeraju trbušni mišići - prvo oni sa leve strane, a zatim oni u desnom delu.
Ovi pokreti se teško izvode, ali se posle vežbenja mogu savladati. Ona je posebno dobra za osobe koje pate od zatvora i nadutosti.
A post shared by DANIELLE ACOFF (@yellabella) on
Stručnjaci upozoravaju da se ove vežbe rade u prisustvu kvalifikovanog joga instrukotra, jer ako se nepravilno rade, mogu da izazovu nelagodnost ili manju povredu.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Zadnjica i međunožje u prvom planu zbog pregleda: Influenserka besna zbog seksualizacije tela u teretani
Vežba br.1 koju možete raditi kod kuće, a koja bi mogla da vam produži život: Ovo svako preko 50 treba da zna
Voditelj RTS se skinuo, pa usnimio u teretani: Stefan vodi PZE, a zbog nejgovih zverskih mišića, žene lude
<% post.title %>
Sve mora da ima granicu – maksimalno očekivano trajanje ljudskog života
Video: Snimak hapšenja Dragane Sotirovski i saradnika: Pare na sve strane
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"Da nije OSTAVIO REKET, bio bi VEĆI OD NOVAKA": Danas je ULTRA SLAVAN I ULTRA BOGAT, bavi se potpuno drugačijim sportom od Đokovića, ali je u Srbiji JEDNAKO OBOŽAVAN
Snimak od 11 minuta na kom MUŽ I ŽENA ISPRED ĆERKE BEZ BLAMA IMAJU POLNI ODNOS potresa svet: Ljudi s GAĐENJEM gledali skandalozan prizor UŽIVO, pa zvali policiju
Jelena iz Kragujevca se UDALA za jednog od najpopularnijih TURSKIH GLUMACA: Rodila mu dve ćerke i sad živi kao sultanija, a on obožava Šumadiju
***
Upoznala sam tinejdzerku koja je lezala u Inst.za majku i dete jer je ovim vezbama uvrnula i potpuno izmestila jajovod i jajnik. Za malo je ostala bez njih. Spasena u poslednjem trenutku!!!
Podelite komentar
Keljo
Bljak kako ruzan pupak
Podelite komentar