JEDITE ove stvari 3 dana za doručak, ručak i večeru i SMRŠAĆETE 5 kilograma za 3 DANA
Na raspologanju imamo veliki broj dijeta, ali ako želite brze rezultate postignute na zdrav način, onda je ova trodnevna dijeta prava stvar.
NAJJEFTINIJA dijeta ikada: Ovo jedite svakog jutra ako želite vitko telo do leta!
U pitanju je vojna dijeta koja je dizajnirana tako da vam na najbolji način pomogne da sagorite sve neželjene masti.
Ono što će obradovati mnoge jeste i podataka da ova dijeta ne zahteva vežbanje, već samo praćenje prostih uputstava u vezi sa tim šta je potrebno da dijete za doručak, ručak i večeru.
Vojna dijeta je prvobitno osmišljena za vojnike koji su pre medicinskog pregleda morali brzo da smršaju, a kako bi to uspeli, pridržavali su se ovog jelovnika:
Dan 1
Doručak: 1 kriška tosta od celog zrna žitarica, 2 supene kašike kikiriki putera, polovina grejpfruta i jedna šolja kafe ili čaja.
Ručak: 1 kriška tosta od celog zrna žitarica, pola šolje tunjevine i jedna šolja čaja ili kafe.
Večera: 85 grama bilo koje vrste mesa, 1 šolja graška ili boranije, 1 mala jabuka, polovina banane i jedna šolja sladoleda od vanile.
Dan 2
Doručak: 1 kriška tosta od celog zrna žitarica, jedno tvrdo kuvano jaje, polovina banane.
Ručak: Jedno tvrdo kuvano jaje, jedna šolja mladog sira, 5 slanih krekera.
Večera: 2 viršle bez kifle, jedna šolja šargarepe i brokolija (po pola), pola banane, pola šolje sladoleda od vanile.
Dan 3
Doručak: 1 kriška kačkavalja, 5 slanmih krekera i jabuka.
Ručak: Jedna kriška tosta, jedno jaje (kuvano ili spremljeno onako kako volite)
Večera: jedna konzerva tunjevine, polovina banane, jedna šolja sladoleda od vanile.
Između obroka nije dozvoljeno grickanje, a dozvoljeni su kafa ili zeleni čaj bez šećera.
Upozorenje: ovo nije dugoročan plan dijete i ne bi ga trebalo sprovoditi duže od 3 dana.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Lena Baković, dijetetičarka sa Floride, otkriva trik koji TOPI KALORIJE DOK SEDIMO i najbolje vreme za ručak
Zaboravite dijete: Zašto je biljna ishrana najbolji put za trajni gubitak kilograma
Sve mora da ima granicu – maksimalno očekivano trajanje ljudskog života
<% post.title %>
Na pragu je osme decenije i izgleda fenomenalno: Skinula je višak kilograma a evo i kako "Ne dozovoljavam..."
Video: Novosađanka menjala grad za prostranstva Durmitora, sa konjem Bambijem krstari nestvarnim predelima
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
GDE JE NESTALO BOGATSTVO MARKA JARIĆA? Od NBA zaradio 40 miliona, sad radi u FIRMI ZA PLATU: Oglasili se njegovi NOVI ŠEFOVI
"Ja nisam video ženu toliko HALAPLJIVU, ima više zlata nego što je teška!": Spisak iz 1983. otkriva šta je Jovanka NASLEDILA posle Titove smrti - nije joj bilo dosta, pa tražila bicikle, tepihe i goblene
Albanci pokušali da je SILUJU, PA JE MUČKI UBILI: Osvetu Brankinog oca pamti cela Jugoslavija, morao da smrša da bi uneo pištolj - ŠOK U SUDNICI JE TEK USLEDIO!
Ceca
Uh bas ste pametni...pa normalno je da ce svako ko se ovako izgladnjuje tri dana da ce da smrsa alu cim bude poceo normalno da jede kilogrami se munjevito vrate...ovakve dijete uopste nisu dobre...postoje mnoga druga resenja da kilogrami odu i ne vrate se tako brzo. Ako covek ima normalnu i zdravu ishranu uz fizicku aktivnost koja je neizbezna
Podelite komentar
Ducker
Vise mi se isplati da trpim gladna
Podelite komentar
El Servos De Čivija
Ovako kilogram masnoce ima 7000 kcal da se smrasa 5kg znaci treba da se napravi deficit od 35000kcal sto realno nije izvodljivo .....ovde se radi odehidriranju organizma , to rade vojnici , policajci bodi bilderi...naime, uz ovu dijetu se uzimaju diuretici, koji se vezuju za elektrolite (kalijum , magnezijum, cink) i tako dehidriraju organizam sto je veoma opasno po zdravlje, zato je ova dijeta bazirana na elektrolitima I mineralima I bez koriscenja soli. Da bi se podspesio uticaj diuretika tokom ove , životno riskantne I zdravstveno štetne dehidracije, obicno se konzumira iskljucivo destilovana voda, tako da se time dehidracija jos podspesuje.......ovakve sokove mogu da podnesu samo dobro utrenirani organizmi I da nakon merenja odmah krene u hidrataciju organizma I mineralizaciju......
Podelite komentar