Odlučila je da 7 dana ustaje u 5 ujutro i vidi da li će je to učiniti USPEŠNIJOM - rezultati su je ŠOKIRALI
Kažu da je zajednička navika svih uspešnih ljudi rano ustajanje. Ana Vintur, urednica Vog-a je već u 5.30 na teniskom terenu, a direktor Starbaksa Hauard Šulc ustaje u 4.30.
Preporučujemo
Žene su POLUDELE za novim UZNEMIRUJUĆIM trendom i pokazuju potpuno NEOČEKIVAN deo svog tela
Evo zašto su muškarci sa velikim nosem bolji muževi
Ako ustajete u 6, 7 ili 8, evo kada morate na spavanje da biste se probudili odmorni (FORMULA)
Odlažete alarm svakog jutra? Od sad to NIKADA više nećete raditi
O čemu se zapravo radi? Jednostavno je reč o dodavanju par sati narednom danu, tako ste u početnoj prednosti u odnosu na druge i bićete produktivniji - ili barem tako teorija tvrdi, a ja sam želela da otkrijem kako to zaista izgleda u praksi.
Po prirodi nisam ranoranilac i volim duže da spavam, ali ideja da bi rano ustajanje mogla da me učini uspešnijom me je zaintrigirala.
Zato sam odlučila da namestim svoj alarm na telefonu da me narednih 7 dana budi u sam cik zore - u 5 ujutro i vidim da li je to zaista ključ uspeha.
Evo šta sam naučila:
Imate više vremena za sebe
Uvek govorite da nemate vremena za vežbanje pre posla, to su samo izgovori. Kada ustanete četiri sata ranije, prosto i da vas mrzi, nečim treba da popunite to vreme. Ipak je bolje dato budu vežbe.
Osetićete se zadovoljno
Dok svi spavaju vi vežbate, to vam daje neki poseban osećaj zadovoljstva.
Imate vremena za hranu
Jedna od lepših strana ranog ustajanja je i ta da ćete imati vremena da spremite sebi omiljeni doručka kod kuće, a i mogućnost da imate pet obroka u toku dana.
Odlazite na spavanje ranije
Moraćete da se vraćate ranije kući sa nekih druženja sa prijateljima. Aki ste do kasno budni, nećete moći da ustanete tako rano.
Izgledaćete bolje
Na poslu će svakako primetiti da izgledate zdravije, verovatno zato što vežbate redovno i odlazite na spavanje ranije. Imam ujutru više vremena da se sredim, uvijem kosu i našminkam se. Komplimenti svakako prijaju.
Bićete efikasniji na poslu
Bićete fokusirani na poslu više neko obično, i imaćete više energije tokom dana, pa i cele nedelje.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Zaposlenima u USAID-u onemogućen ulaz u kancelarije i nakon ukidanja prinudnog odmora
Džef Bezos postavio ova 2 pitanja kandidatkinji, pa je zaposlio na licu mesta!
Ispovest Nemanje, najmlađeg grobara u Srbiji: "Plašim se jedino živih, kod smrti me samo OVA situacija slama"
<% post.title %>
Najtraženija zanimanja u Srbiji za 2025. godinu: Iznenadićete se kada vidite ko je trenutno najpotrebniji
Video: Đurić: Nisam verovao da će folk postati zvanična kultura u Srbiji
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
GORE MREŽE ZBOG POLJUPCA BARAKA OBAME I DŽENIFER ANISTON: "Pada razvod 100 odsto", ŠVALERACIJA u krvi američkim predsednicima, šta se krije iza šok snimka?
Dr Dejan Čubrilo savetuje kako svako ko je PREŠAO 30-tu treba da ZAPOČNE DAN: Samo tako ćete OČISTITI TRULEŽ U STOMAKU!
Obukli su joj najdražu haljinu i položili je u kovčeg, a onda je SLIKA MRTVE VITNI HJUSTON završila na naslovnoj strani i prenerazila svet - "Degutantno, šokantno, bizarno!"
spava mi se...
Ja ustajem godinama u pola pet, a supruga u pet. I idemo na posao i stalno nam se spava, uvek smo umorni, a poslodavac se i dalje drži one stare - konja koji radi još više natovari...A uspeh, e to radom u Srbiji teško.
Podelite komentar
Cvrle
Kad bi moja deca nanjusila da ustajem u pet imala bih ja drustvo i na vezbanju i za ranim doruckom. Definitivno mi ne bi ostavile prostora da se skockam jer bi nasle deset novih nacina da mi naprave vise posla,na posao bih odlazila umornija i nervoznija nego ikad. Tako da moj budilnik ne mrda sa pola sedam.
Podelite komentar
Шах мат
Устаје раније, али и леже раније. Шта је ту добитак?
Podelite komentar