DIJETA 16:8! Preskočite samo jedan obrok dnevno, a REZULTAT je NEVEROVATAN
Princip 16:8 najbolje će vam pomoći da održite vitku liniju, vrlo je jednostavno, a podrazumeva 8 sati uzimanja hrane i 16 sati posta.
Preporučujemo
IZNENAĐUJUĆ razlog zbog kojeg NEKI muškarci imaju RIĐE DLAKE na bradi
3 OPASNA razloga zbog kojih ZEVATE - a nije UMOR
Ako svako jutro PIJETE KAFU na ovaj način - nikada NEĆETE SMRŠATI
Ovaj način ishrane već primenjuju poznate ličnosti koje vode računa o svom telu, kao što su Miranda Ker i Nikol Kidman.
Dr Jozef Markola, koji podržava ovaj trend, kaže da postoje samo tri pravila koja treba da poštujete, a to su :
- Treba da preskočite jedan obrok dnevno
- Izbegavajte večeru u kasnim satima
- Unositi tečnost normalno u toku dana, uključujući i vreme takozvanog posta
Dr Merkola tvrdi da nije važno koji obrok ćete preskočiti, doručak ili večeru. Večeru ne treba unositi kasno, pogotovo ne pred odlazak u krevet.
Tih osam sati mogu da budu između 11 i 19 časova ili između 9 i 17 časova, zavisi od vašeg stila života.
Ukoliko se ovako hranite, unećete dnevno 500 kalorija manje. Ova dijeta, pre svega, doprinosi hormonskom balansu, ubrzava metabolizam i obezbeđuje više energije.
Najbolje od svega je što za stvaranje energije telo troši masnoće. Rezultati su vidljivi već nakon jedne nedelje.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Nauka otkriva da drastično starimo samo DVA PUTA u životu i to u OVIM GODINAMA
Ekstremne dijete ipak donose benefite: Kako eksperti objašnjavaju ovaj paradoks?
Pitali smo nutricioniste koju hranu treba jesti a šta morate izbegavati tokom Vaskršnjeg posta
<% post.title %>
Mladolik ten, besprekorna figura i sjajna kosa: Kraljica Leticija se kune u ovu dijetu
Video: Zapadna Morava probila nasip novog rečnog korita duž deonice Moravskog koridora
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
I orhidejama treba PROLEĆNO ČIŠĆENJE: Evo šta da uradite da bi ponovno cvetale kao lude
Milan je radio na građevini, a onda se ŠLOGIRAO u 41. godini: "Ne mogu da živim s invalidom" - rekla je njegova žena, ostavila ga s troje dece i OTIŠLA! Ali‚ usledio je sudbinski OBRT
NOVE SLIKE SVE HIPNOTISALE Limu muž uhvatio za ZADNJICU pa jedva poljubio, a ona JOŠ MRŠAVIJA, skinula svaki GRAM VIŠKA, ali su ovakve RUKE najveći šok
BASA
Postoji samo jedna dijeta na " Svetu : Samo manje zderi " ! I to je najzdravija i najjevtinija dijeta !
Podelite komentar