Mesec dana je redovno radila sklekove - i ostala potpuno ODUŠEVLJENA rezultatima
Sklekovi su teški i zato ih većina žena zaobilazi u širokom luku. Ipak, odlučila sam da se suočim sa svojim najvećim neprijateljem i vidim šta će mi se desiti ako ih redovno budem radila 30 dana.
Preporučujemo
Genijalan trik za SAVRŠENO KUVANA jaja - a ne morate čak ni da palite RINGLU! (VIDEO)
8 minuta ovih trbušnjaka menja 45 minuta NAPORNOG treninga i daje BOLJE REZULTATE (VIDEO)
PREPOLOVILA SE: Kada je čula kako je muž naziva pred ljubavnicom - spremila mu je OSVETU IZ PAKLA
Najveća tajna Sofije Vergare - izbegavajte OVU namirnicu ako želite da izgledate seksi
Prvog dana sam shvatila koliko sam zapravo slaba, iako sam mislila da sam u prilično dobroj formi. Planirala sam da prvog dana uradim 10 sklekova, ali ruke su me vrlo brzo izdale.
Bila sam u šoku kada sam shvatila koliko je zapravo teško izdržati sopstvenu težinu - iako mogu da se pohvalim da možda imam "samo" nekoliko kilograma viška tu i tamo.
Ne mogu da kažem da sam se radovala ostatku nedelje. Kako su dani prolazili, osećala sam sve veći umor u mišićima na rukama.
Ipak, nisam odustajala. Pokušavala sam da ih radim što je pravilnije moguće i osećala sam njihov efekat kroz celo telo. Kako je vreme prolazilo, postajala sam sve bolja i bolja. Na početku treće nedelje nisam imala većih problema da uradim 10 sklekova.
Bilo je dana kada sam se osećala smrvljeno, ali sutradan sam bez ikakvih problema mogla da ponovim svoju seriju.
Zapravo, sklekovi uopšte nisu toliko loši kada malo uđete u formu. Vremenom su postajali sve manje i manje bolni, a moji mišići sve jači i jači. Zapravo, počela sam da uživam u njima.
Ruke su mi jače i primetno definisane nakon samo mesec dana, a to je učinilo da se osećam prilično dobro.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Bivša instruktorka otkrila detalje o spartanskoj rutini Kim Kardašijan: Kakvu vrstu treninga diva preferira?
Mama Kejt Midlton se skinula u kupaći i svi se dive njenoj građi: Nemoguće da ovako dobro izgleda sa 70
Vreme je za brigu? Novak otkazao trening pred polufinale AO, navijači ostali da ga čekaju i da se nadaju
<% post.title %>
Telegraf na generalci Đokovića pred meč sa Alkarazom: Promena plana u poslednjem momentu
Video: Srpska lista na skupu u Leposaviću
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Bila je omiljena voditeljka, a niko nije znao da PRODAJE TELO ZA NOVAC: S*KS s njom koštao je PAPRENO, među klijentima bio i ČUVENI FUDBALER
BLAM! Bjanka došla na Gremi u SKANDALOZNO GOLOM IZDANJU, pa je s Kanjeom POLICIJA IZBACILA NAGLAVAČKE: Kad god pomislimo da ne mogu niže - ONI PROBIJU DNO
Slika Novaka i Jelene iz perioda SREDNJE ŠKOLE apsolutna je SVETSKA SENZACIJA: Dve stvari izazvale GLOBALNO ODUŠEVLJENJE - ovo su oni pre slave i bogatstva
Profa!
Ja jednostavno ovo moram da podelim sa vama..ja sam 1975 godište i radim kao profesor fizičkog vaspitanja a moj otac je penzioner 1948 godište.Ja mogu da uradim 30 sklekova u cugu a on radi 200 - života mi moga (radi ih na stepenicama jer ima operisana ova kuka).Molim sve vas koji ovo pročitate da mi napišete jel ima još neki čovek negde u našoj zemlji koji može da uradi 200 komada u 70 oj godini.Ili je moj ćale vanzemaljac ili ..Sve ovo je puka istina i nemam ama baš nikakvog razloga da vas lažem.Pozdrav iz sela Žlna nadomak Knjaževca.
Podelite komentar
Mrvica
E ko bi rekao da sklekovi ojacavaju misice ruku! Dobro jutro Kolumbo :-)
Podelite komentar