Jedu testo, a ne goje se: Italijanke imaju opasan trik od 15 minuta, zove se PASSEGGIATA
Jednostavno i lako, a plus dobra prevencija dijabetesa
Sa svih strana čujemo kako testenina goji i da je moramo proterati sa jelovnika ako želimo da oslabimo. To s jedne strane ima smisla, ali totalno je nepotrebno ukoliko ste umereni.
Preporučujemo
5 VELIKIH tajni bajkovite lepote RUSKINJA (FOTO) (RECEPT)
RUKE, STOMAK, GUZA i NOGE: Trening od 60 SEKUNDI koji će vam ZATEGNUTI svaki mišić u telu (VIDEO)
Tajna lepote, vitkosti i mladolikosti Francuskinja: Oduševiće vas koliko je jednostavno biti šik
Japanke zbog ovih 6 prostih navika uvek izgledaju kao devojčice i nikada se ne goje
Pogledajte samo Italijane i Italijanke - jedu testeninu na tone, a nisu nacija koja kuburi sa viškom kilograma. Italijanke su baš poput Francuskinja, uživaju u hrani i piću, a ne goje se. Kako to?
Njihova tajna krije se u navici koja se zove "passeggiata", odnosno kratka šetnja od 15 minuta koju obično praktikuju odmah nakon obroka.
One u šetnje odlaze iz čistog zadovoljstva kako bi uživale na suncu, družile se sa prijateljima ili porodicom. I znate šta? Ovakva kratka fizička aktivnost zaista čuva organizam od lepljenja kilograma. Naime, istraživanje objavljeno u časopisu "Diabetes Care" pokazalo je da tri šetnje od 15 minuta dnevno nakon obroka smanjuju rizik od dijabetesa.
Pritom, ako šetate nakon večere, bolje ćete spavati, poboljšaćete varenje i smanjiti nivo insulina. Šta čekate? Za koji dan nam dolazi proleće!
(Telegraf.rs)
Save
Save
Povezane vesti
Margo Robi prvi put uslikana sa bebom: Prva zajednička šetnja i najlepši prizor
Šta jede Melanija Tramp? Povrće koje Srbi obožavaju ona ne može da podnese, a svaki dan pije ovo
Trik za mršavljenje koji i nauka podržava: Besplatno sredstvo za ubrzanje metabolizma
<% post.title %>
Mučno iskustvo Beograđanke kod Brankovog mosta: "Bila sam sa dvogodišnjim sinom, pratila su me trojica"
Video: Koncert filmske muzike Enija Morikonea i Nina Rote u Sava Centru
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Evo šta je BABA VANGA PROREKLA o Donaldu Trampu i da li se njeno proročanstvo OBISTINILO: "Da, vratiće se, ali..."
SKANDAL NAKON IZBORA! Dinastija Tramp objavila PRVU GRUPNU SLIKU posle pobede i OVE DVE ŽENE iz familije su ODBAČENE! Melanija se odmah oglasila
Nosi SEDU KOSU, izbegava šminku, oblači se bez greške, a njeno obrazovanje je IMPRESIVNO! Ko je DRUGA DAMA AMERIKE koja preti da ZASENI Melaniju Tramp? Ostvarila AMERIČKI SAN
sanchy
Hoce to,bas kad su na poslu mogu da setaju nakon obroka
Podelite komentar
ja
Kako da ne!., Italijani i Italijanke su u proseku jako niski, a debelih ima kolko oces., kad vide neku vitku, vrat iscase., inace vrlo vrlo fanaticna nacija koja sebe izdize u nebesa., oni pa oni svuda.
Podelite komentar
J
Zivim u Italiji... Istina je da su jako zgodne, necete ovde videti krupnu zenu,ni stariju,ni mladju. Vecina firmi u Italiji radi dvokratno, dakle naravno da posle rucka imaju vremena da prosetaju. Jedu pastu svakodnevno, ali jako malo hleba, ili bas uopste ne konzumiraju, ali opet jedu pice, koje su ovde perfektne... Jedu kolicinski jako malo, tako da ako uporedimo koliko mi hleba dnevno pojedemo, oni jedu testo manje od nas :)
Podelite komentar