Jedu testo, a ne goje se: Italijanke imaju opasan trik od 15 minuta, zove se PASSEGGIATA
Sa svih strana čujemo kako testenina goji i da je moramo proterati sa jelovnika ako želimo da oslabimo. To s jedne strane ima smisla, ali totalno je nepotrebno ukoliko ste umereni.
Preporučujemo
5 VELIKIH tajni bajkovite lepote RUSKINJA (FOTO) (RECEPT)
RUKE, STOMAK, GUZA i NOGE: Trening od 60 SEKUNDI koji će vam ZATEGNUTI svaki mišić u telu (VIDEO)
Tajna lepote, vitkosti i mladolikosti Francuskinja: Oduševiće vas koliko je jednostavno biti šik
Japanke zbog ovih 6 prostih navika uvek izgledaju kao devojčice i nikada se ne goje
Pogledajte samo Italijane i Italijanke - jedu testeninu na tone, a nisu nacija koja kuburi sa viškom kilograma. Italijanke su baš poput Francuskinja, uživaju u hrani i piću, a ne goje se. Kako to?
Njihova tajna krije se u navici koja se zove "passeggiata", odnosno kratka šetnja od 15 minuta koju obično praktikuju odmah nakon obroka.
One u šetnje odlaze iz čistog zadovoljstva kako bi uživale na suncu, družile se sa prijateljima ili porodicom. I znate šta? Ovakva kratka fizička aktivnost zaista čuva organizam od lepljenja kilograma. Naime, istraživanje objavljeno u časopisu "Diabetes Care" pokazalo je da tri šetnje od 15 minuta dnevno nakon obroka smanjuju rizik od dijabetesa.
Pritom, ako šetate nakon večere, bolje ćete spavati, poboljšaćete varenje i smanjiti nivo insulina. Šta čekate? Za koji dan nam dolazi proleće!
(Telegraf.rs)
Save
Save
Povezane vesti
Uroš Blažić tvrdi da je napadnut u zatvoru: Tri dana odbijao hranu, evo šta kaže Uprava za Telegraf
U Srbiji više od 800.000 obolelih od dijabetesa, preventivni skrining smanjuje rizik
Tajna metformina: Naučnici otkrili mehanizam ovog leka u borbi protiv povišenog šećera u krvi
<% post.title %>
Bravo, Užice: Restoran brze hrane na Autokomandi u Beogradu zaslužan za sreću tri mace sa ulice
Video: Tzv. kosovska policija upala u zgradu opštine Gračanica
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
STARI RUSKI TRIK ZA TOPLE NOGE koristili su i vojnici, a GREJE STOPALA I NA NAJVEĆEM MINUSU: Sa njim nikad nema zime - "radi" bolje od vunenih čarapa
"Prihvatila me je sa svim manama, a mog bolesnog sina kao da ga je sama rodila": Peđa Mijatović 25 godina voli lepu Anetu
"Bio je PIJAN, a ja pod DEJSTVOM MARIHUANE kada smo snimili tu scenu SE*SA, ja uopšte NISAM GLUMILA", sve OTIŠLO U ETAR, nije izbačen nijedan deo, ona imala 24, a on 32 godine
sanchy
Hoce to,bas kad su na poslu mogu da setaju nakon obroka
Podelite komentar
ja
Kako da ne!., Italijani i Italijanke su u proseku jako niski, a debelih ima kolko oces., kad vide neku vitku, vrat iscase., inace vrlo vrlo fanaticna nacija koja sebe izdize u nebesa., oni pa oni svuda.
Podelite komentar
J
Zivim u Italiji... Istina je da su jako zgodne, necete ovde videti krupnu zenu,ni stariju,ni mladju. Vecina firmi u Italiji radi dvokratno, dakle naravno da posle rucka imaju vremena da prosetaju. Jedu pastu svakodnevno, ali jako malo hleba, ili bas uopste ne konzumiraju, ali opet jedu pice, koje su ovde perfektne... Jedu kolicinski jako malo, tako da ako uporedimo koliko mi hleba dnevno pojedemo, oni jedu testo manje od nas :)
Podelite komentar