Jedan od NAJVAŽNIJIH saveta za MRŠAVLJENJE je LAŽ!
Kada neko skine veliki broj kilograma, obično govori o tome da je veličina porcije važna. U nadi da će ljudima to omogućiti da unose manje kalorija, stručnjaci su uvek govorili da bi trebalo da jedu iz manjih tanjira. Ali najnovija istraživanja pokazuju da bi zapravo mali tanjiri mogli biti krivi za dobijanje kilograma.
Preporučujemo
Na dve obične fotografije pokazala je koliko svetlo utiče na vaš celulit (FOTO)
Poznata holivudska lepotica stavlja ulje na stidne dlačice - i vi ćete kada vidite koliko je korisno
ODMAH GA IZMERITE: Ako imate ovaj obim struka, u opasnosti ste od srčanog udara
Fascinantne informacije o telu kad prestanete da jedete hleb
Kako su podrobno ispričali za "The Conversation", analitičari hrane tvrde da obedovanje iz malih tanjira može da vas ohrabri da jedete više tako što ćete posegnuti za još jednom porcijom.
Nakoliko studija potvrdilo je da veličina tanjira zapravo ne može da smanji količinu hrane koju će ljudi pojesti.
Postoji mnogo neubedljivih dokaza za to da manji tanjiri mogu smanjiti količinu unete hrane - a više studija otkriva da veličina tanjira nema nikakvu korist na potrošnju kalorija i da ne može da neće odigrati ulogu u tzv. smanjivanju želuca.
Zašto je to tako?
Zapravo, nekoliko istraživanja pokazalo je da kada ljudi dobiju manje tanjire, čim pojedu sdržaj sa te "male" površine, vraćaju se po repete i tako pojedu dve "male" porcije - što je definitivno više hrane nego da su pojeli jednu porciju iz velikog tanjira.
Zaključak je da smnjivanje veličine tanjira i samim tim i porcija nije dobar način za borbu protiv epidemije gojaznosti jer veličina tanjira nema veze sa brojem kalorija koje čovek unese.
Na koncu, najkaloričnije stvari drže se u malim ambalažama.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Zimski kilogrami: Kako izbeći dobijanje na težini tokom hladnih meseci
Zašto je brojanje kalorija najgori način za gubitak kilograma po rečima stručnjaka
Mama Sara je pobedila rak, ali su je jeftine kapi ubile: Tragična priča žene koja je očajnički želela da smrša
<% post.title %>
Mršavite uz kafu: Uz zdravi dodatak ubrzaćete metabolizam, a kilogrami će se smanjivati
Video: Plenković: Zgroženi smo tragedijom u školi u Prečkom, učenici su zbrinuti u bolnicama
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"MORBIDNO I BOLESNO" Srbija UŽASNUTA poklonom za rođendan! Slavljenik se GUŠI U SUZAMA, a nacija GORI OD BESA I LJUTNJE: "Jeziviji trend nije postojao, PREKINITE na vreme"
U Srbiji su ga SVI OBOŽAVALI, bio je kao od stene odvaljen, a sad izgleda kao POGRBLJENI BESKUĆNIK: Ova HRONIČNA BOLEST uništila slavnog glumca, više ga niko ne prepoznaje
NAJLEPŠA ŽENA SA KOSOVA udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
plavi safir
Najbolja dijeta je "jedi pola"! Znaci, jedem sve ali po pola porcije. Tako covek ne dobija zelju za necim vec jede od svega po malo
Podelite komentar
Јасмина
Ставити мало хране у велики тањир...
Podelite komentar
Xxi
Jedna porcija iz malog tanjira bez repete.
Podelite komentar