Sve dijete su OK , ali uz kontrolu nutricioniste i ovlascenog trenera ! Postoji samo jedna dijeta , a to je " SMZ " do sada najuspesnija na svetu , Samo Manje Zderi ! Kada god mozes idi peske , aktiviraj " Pedometar " na mobilnom ! Ne idi u prodavnicu autom 300 metara udaljena od mesta stanovanja ! Na taj nacin , nisu potrebni izdaci , za razne , savete , preglede ! Provereno !
Sem vodene mase nije moguce srmsati 5 kila za 7 dana. Za kg sala ili masnoce potrebno je sagoreti oko 7000 kalorija. To znaci da morate trcati punom parom 40 sati u nedelju dana ili da jedete samo po jednu jabuku dnevno :) generalno su dijete uzasne jer se ljudi obraduju sto izgube vodenu masu ali jako brzo to povrate nazad. Najbolje je izabrati ishranu koja ce nam odgovarati i poceti sa njom na duzi period. Ja mislim da je oko 4 kile mesecno da se smrsa sasvim dovoljno i zdravo ostalo je preterivanje. Rekreacija i zdrava ishrana a ne dijeta i rezultati ce doci.
Pozdrav!
BASA
Sve dijete su OK , ali uz kontrolu nutricioniste i ovlascenog trenera ! Postoji samo jedna dijeta , a to je " SMZ " do sada najuspesnija na svetu , Samo Manje Zderi ! Kada god mozes idi peske , aktiviraj " Pedometar " na mobilnom ! Ne idi u prodavnicu autom 300 metara udaljena od mesta stanovanja ! Na taj nacin , nisu potrebni izdaci , za razne , savete , preglede ! Provereno !
Podelite komentar
Doktor
Sem vodene mase nije moguce srmsati 5 kila za 7 dana. Za kg sala ili masnoce potrebno je sagoreti oko 7000 kalorija. To znaci da morate trcati punom parom 40 sati u nedelju dana ili da jedete samo po jednu jabuku dnevno :) generalno su dijete uzasne jer se ljudi obraduju sto izgube vodenu masu ali jako brzo to povrate nazad. Najbolje je izabrati ishranu koja ce nam odgovarati i poceti sa njom na duzi period. Ja mislim da je oko 4 kile mesecno da se smrsa sasvim dovoljno i zdravo ostalo je preterivanje. Rekreacija i zdrava ishrana a ne dijeta i rezultati ce doci. Pozdrav!
Podelite komentar
Mara
Odavno ujutro pojedem bananu i popijem mlaki caj, imam viska sala samo na stomaku, nisam primetika nijakvu promenu.
Podelite komentar
Dr. za rock and roll
@Mara
Mislim da nisi ukapirala. Dorucak su banane nista drugo za dorucak. Onda rucak i vecera i kraj. Nema uzine grickanja i tome slicno.
Podelite komentar
Vuki
Skupe su banane..
Podelite komentar