Izgubio je 18 kilograma uz pomoć banana i mlake vode - evo kako je to moguće
Istina je da Japanci uvek znaju najbolje. On je izgubio čak 18 kilograma zahvaljujući bananama i mlakoj vodi, a sada je ovu savršenu dijetu rešio da podeli sa vama.
Preporučujemo
Otkrivamo: Da li je za mršavljenje bolje vežbati ujutru ili uveče?
Ovaj jednostavan test otkriće vam da li ćete izgubiti kosu ili ne
Uspavana lepotica: Najluđa dijeta koja je ikad izmišljena - gubite kilograme spavanjem! (VIDEO)
Ma kakva teretana, kućni fitnes će vam sagoreti kalorije, a sačuvati novac
Japanac Hitoši Vatanabe napisao je knjigu na "Kako sam izgubio 18 kg zahvaljujući bananama".
Ukoliko želite da isprobate ovu dijetu, najvažnije je da banane konzumirate sa mlakom vodom. Ta kombinacija ubrzava metabolizam.
Dovoljno je da za doručak pojedete dve banane i popijete čašu mlake vode i počešeće da gubite kilograme kao ludi.
Treba napomenuti da ostali obroci mogu da budu po vašoj želji, ali da je bitno da ne večerate iza 18 sati i da isključite slatkiše, odnosno da ih zamenite bananama s mlakom vodom.
Ovaj princip ishrane je savršen, a u knjizi se navodi i za šta su sve dobre banane.
- Pomažu da prevaziđete depresiju, jer sadrže visok nivo triptofana, koji se pretvara u serotonin – hormon sreće.
- Samo dve banane pre napornog vežbanja omogućavaju više energije i održavaju nivo šećera u krvi.
- Sprečavaju grčeve u mišićima u toku vežbanja.
- Poboljšavaju raspoloženje i ublažavaju simptome PMS-a.
- Nadoknađuju kalcijum izgubljen tokom uriniranja i čine kosti čvršćim.
- Banane smanjuju otoke, štite od dijabetesa tipa 2, pomažu u gubljenu kilogarama, ojačavaju nervni sistem i podstiču proizvodnju belih krvih zrnaca, a sve to jer sadrže visok nivo vitamina B6.
- Bogate su kalijumom i sadrže malo soli, pa mogu da snize krvni pritisak, a štite i od srčanog udara.
- Potpomažu varenje. Pošto su bogate pektinom, banane potpomažu varenje i oslobađaju telo toksina i teških metala. Pored toga, banane podstiču razvoj dobrih bakterija u crevima.
- Sveža banana je prirodoni lek. Ako jedete banane, sprečićete rak bubrega i ojačati kosti, jer su banane bogate kalcijumom.
- Banana vas čini pametnijima i pomaže u učenju jer podiže koncentraciju. Pojedite bananu pre ispita i nećete imati problem.
- Kako biste zaustavili svrab i iritaciju, natrljajajte unutrašnji deo kore banane na mesto ujeda insekta.
- Banana smanjuje temperaturu tela i pomaže kada imate temperaturu, a hladi vas i u vrelim danima.
- Uklonite bradavice tako što ćete komad kore zalepiti na njih.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Pevač je konzumirao alkohol u velikim količinama, sada je prestao da pije: Evo šta je primetio
Da li možemo da smršamo ako pijemo više vode: Stručnjak razbija najpoznatije mitove
Ilon Mask se maskirao i otkrio da šta koristi za mršavljenje: Da li se ovo kosi sa stavovima Trampovih ljudi?
<% post.title %>
Studija pokazala ima li istine u tome da grejpfrut pomaže u mršavljenju: Sada ćete ga drugačije posmatrati
Video: Vučić obilazi gradilište Dečije bolnice Tiršova 2
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovako je Tamara Vučić izgledala dok je bila VODITELJKA JUTARNJEG PROGRAMA: Imala je 23 godine, prezivala se Đukanović, gledali smo je na Pinku
Ćerka našeg legendarnog glumca "RASTAVILA" Slobodu Mićalović i Vojina Ćetkovića: "Ona je FATALNA ŽENA, zeznuta i nepredvidiva"
Kim Džong Un zabranio ženama da KORISTE ULOŠKE, a SE*S moraju da imaju na OVAJ NAČIN! Nedozvoljene stvari u Severnoj Koreji koje su ŠOK za većinu planete
Frki
Kakve se banane kod nas prodaju,nesto nisam siguran.Prezrele,preslatke i ko zna sta sve sadrze.
Podelite komentar
UNITEDSTATESOFSERBIA
Uz banane može da se pojede i pet kila voća po želji i opet će da se mršavi---ako se ne unose masti organizam počinje da jede masti iznutra..... Ne preporučuje se bez nadzora lekara.....
Podelite komentar