Izgubio je 18 kilograma uz pomoć banana i mlake vode - evo kako je to moguće
Istina je da Japanci uvek znaju najbolje. On je izgubio čak 18 kilograma zahvaljujući bananama i mlakoj vodi, a sada je ovu savršenu dijetu rešio da podeli sa vama.
Preporučujemo
Otkrivamo: Da li je za mršavljenje bolje vežbati ujutru ili uveče?
Ovaj jednostavan test otkriće vam da li ćete izgubiti kosu ili ne
Uspavana lepotica: Najluđa dijeta koja je ikad izmišljena - gubite kilograme spavanjem! (VIDEO)
Ma kakva teretana, kućni fitnes će vam sagoreti kalorije, a sačuvati novac
Japanac Hitoši Vatanabe napisao je knjigu na "Kako sam izgubio 18 kg zahvaljujući bananama".
Ukoliko želite da isprobate ovu dijetu, najvažnije je da banane konzumirate sa mlakom vodom. Ta kombinacija ubrzava metabolizam.
Dovoljno je da za doručak pojedete dve banane i popijete čašu mlake vode i počešeće da gubite kilograme kao ludi.
Treba napomenuti da ostali obroci mogu da budu po vašoj želji, ali da je bitno da ne večerate iza 18 sati i da isključite slatkiše, odnosno da ih zamenite bananama s mlakom vodom.
Ovaj princip ishrane je savršen, a u knjizi se navodi i za šta su sve dobre banane.
- Pomažu da prevaziđete depresiju, jer sadrže visok nivo triptofana, koji se pretvara u serotonin – hormon sreće.
- Samo dve banane pre napornog vežbanja omogućavaju više energije i održavaju nivo šećera u krvi.
- Sprečavaju grčeve u mišićima u toku vežbanja.
- Poboljšavaju raspoloženje i ublažavaju simptome PMS-a.
- Nadoknađuju kalcijum izgubljen tokom uriniranja i čine kosti čvršćim.
- Banane smanjuju otoke, štite od dijabetesa tipa 2, pomažu u gubljenu kilogarama, ojačavaju nervni sistem i podstiču proizvodnju belih krvih zrnaca, a sve to jer sadrže visok nivo vitamina B6.
- Bogate su kalijumom i sadrže malo soli, pa mogu da snize krvni pritisak, a štite i od srčanog udara.
- Potpomažu varenje. Pošto su bogate pektinom, banane potpomažu varenje i oslobađaju telo toksina i teških metala. Pored toga, banane podstiču razvoj dobrih bakterija u crevima.
- Sveža banana je prirodoni lek. Ako jedete banane, sprečićete rak bubrega i ojačati kosti, jer su banane bogate kalcijumom.
- Banana vas čini pametnijima i pomaže u učenju jer podiže koncentraciju. Pojedite bananu pre ispita i nećete imati problem.
- Kako biste zaustavili svrab i iritaciju, natrljajajte unutrašnji deo kore banane na mesto ujeda insekta.
- Banana smanjuje temperaturu tela i pomaže kada imate temperaturu, a hladi vas i u vrelim danima.
- Uklonite bradavice tako što ćete komad kore zalepiti na njih.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
"Pila sam jabukovo sirće svaki dan mesec dana i to mi je bila super odluka": Desile su se velike promene
Mediteranska ishrana stabilizuje šećer i usporava starenje mozga, pokazala jedna od najvećih studija
Za 10 dana skinula 12 kilograma: Milica otkrila koju namirnicu je stalno jela, a ovo je morala da izbegava
<% post.title %>
Arijana nikad mršavija na crvenom tepihu: Tvrdi da je ovo zdrava verzija njenog tela, ali fanovi ne veruju
Video: Ovo je kuća u kojoj je uhapšen Alija Balijagić
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
UMRO POZNATI GLUMAC Svima nam je ulepšao detinjstvo, a ovaj crtani bez njega više nikada neće biti isti
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
Frki
Kakve se banane kod nas prodaju,nesto nisam siguran.Prezrele,preslatke i ko zna sta sve sadrze.
Podelite komentar
UNITEDSTATESOFSERBIA
Uz banane može da se pojede i pet kila voća po želji i opet će da se mršavi---ako se ne unose masti organizam počinje da jede masti iznutra..... Ne preporučuje se bez nadzora lekara.....
Podelite komentar