Crni ili beli hleb - koji je ZAISTA bolji za gubljenje kilograma?

Pravim hleb od 4 vrste brasna, kukuruzno zuto, heljdino, razeno i jecmeno, u jednakoj srszmeri. 1 prasak za pecivo, malo soli i po jedna sska golice, orosa, suncokreta i susama, pola mere maslinovog ulja i 2 i po mere vode. Sve se redom smesa i oece pola sata. Ni laksi, jeftiniji, niti lepsi i ukusniji hleb.

Od čega sit, od toga i debeo.

Све што је рафинисано,просејано до белине је наравно мање корисно,здраво.Црни од целог зрна,не обојени хлеб,је здравији јер љуска,кора,садрже далеко више влакана и корисних твари,него огољено зрно.То важи за све житарице.

Ps., pravim hleb sama, za pola sata gotovo.

Sigurno, da i kolicina pojedenog hleba utice na tezinu, ali jenisto tako sigurno, da je crni hleb od nekoliko vrsta integralnog brasna i ubacenim semenkama, bez kvasca, ukusniji i zasitniji. Nema sanse da pojedete veknu odjednom, jer je kompaktniji i zasitniji. Iz mog vlastitog nekolikogodisnjeg iskustva ne mogu niti strucnjaci da obore ovo moje iskustvo

..najbolji je onaj koji se najmanje konzumira..600 (šestotina) grama hleba,konzumiram pet dana..

Ovo je zaista tesko,vucicu,pomozi

Ja uzimam sosin hleb 600 g od pancevacke pekare,to je crni hleb tako pise,ako ga ima kazu da samo dodaju boju u brasno i postaje crni hleb!