Mnoge devojke u dvadesetim godinama imaju ovaj užasan problem sa uriniranjem - da li ste među njima

Većina ljudi, i žena i muškaraca, urinira od četiri do šest puta dnevno, zavisno od količine tečnosti koju popije, starosti, fizičke aktivnosti i opšteg stanja organizma. Međutim, ispostavlja se da čak i mladi zdravi ljudi, a posebno mlade žene, ponekad imaju manje ili veće probleme kad piške.

Preporučujemo

Evo šta može da vam se desi ako trpite i NE PIŠKITE na vreme! (VIDEO)

IDE VAM SE U WC SVAKIH 5 MINUTA? Saznajte koliki je kapacitet bešike

Nedavna studija pokazala je da 10 odsto mladih žena ima ove probleme pri mokrenju:

- Curenje

- Peckanje

- Učestalo uriniranje

- Hronična infekciju urinarnog trakta

Studija pokazuje da 10,3 odsto žena starosti od 19 do 30 ima iskustvo sa urinarnom inkontinencijom - poznatom kao nenamerno curenje mokraće. (I 63 odsto ispitanika priznalo je da povremeno piški malo u pantalonama.)

Od stres inkontinencije - kada mokraća nevoljno krene pod pritiskom smejanja, kijanja ili trčanja - najčešći je tip kod odraslih do 50 godina, kaže dr ginekolog Ašleša Patel, a za to su verovatno krivi slabi mišići dna karlice.

Da bi žena ojačala ove mišiće i ublažila simptome ovih problema, trebalo bi svakoga dana da radi Kegelove vežbe. Treba da počne sa tri serije od po 10 ponavljanja sa zadržajem od pet sekundi, a da postepeno povećava zadržaj za jednu sekundu nedeljno dok ne bude u stanju da izdrži 10 sekundi.

(Telegraf.rs)