Evo koliko zaista morate da vežbate da biste videli neku promenu na svom telu (FOTO)

Čovek ne treba da vežba za leto ili Novu godinu, nego u kontinuitetu.

Ovo uoste nije tacno. Nije svaki organizam isti. Nisu svima isti misici. Nego moze za mesec dana da napreduje, a nekome treba i nekoliko meseci cak i godine. Sve je to relativna stvar. Zavisi dosta i od ishrane, da li je covek ranije vec bio u treningu pa nacin zivota je bitan. Ne moze tek tako da se lupa sa takvim stvarima. Ako nema napretka, cepas dalje. Ne odustajes. Samo gazis do svog cilja.