Indijska hit dijeta od 3 sastojka: Smršajte bez gladovanja i bez izbacivanja ugljenih hidrata
Pošto znamo da jedva čekate proleće i sunce, spremite se na vreme da ga pozdravite u najboljem izdanju - šlank, a puni energije
Da li ste ikada čuli za takozvanu indijsku dijetu? Izgleda da na Zapadu ovaj način ishrane postaje sve popularniji, a uglavnom je baziran na jelima od pirinča, zbog čega se na ovoj dijetetskoj kuri nećete osećati umorno, a istovremeno ćete gubiti kilograme.
Preporučujemo
KVASAC je neverovatno zdrav, ali evo kada može da postane - UBICA!
Da li je zdravo da trudnica jede za dvoje?
Ova dijeta ne zahteva mnogo odricanja, a bazira se na pirinču i još nekoliko veoma važnih namirnica:
Kari i cimet
Dijeta je bogata jelima koja sadrže dosta ugljenih hidrata, a na samom vrhu lestvice najpoželjnijih namirnica nalazi se pirinač sa karijem i cimetom. Kao što je već poznato, kari je u Indiji vrlo popularan začin, a ima mnoge prednosti, od toga da ubrzava metabolizam do toga da nam pomaže da topi kilograme. Potrebno ga je uzimati u manjim količinama, a dokazano sprečava gomilanje masnih naslaga.
Nedavna istraživanja sprovedena u Holandiji pokazala su kako konzumiranjem karija u dve nedelje možemo izgubiti i do četiri kilograma, bez potrebe za nekim dodatnim izmenama u načinu ishrane. A tu je i cimet, koji dokazano smanjuje apetit, na način da nežno obavija površinu želuca i stvara osećaj sitosti.
Pirinač
Što se tiče pirinča, dovoljno je spomenuti kako mnogi lekari kašu od pirinča preporučuju pacijentima koji imaju bilo kakvih problema sa crevima, a kuvani pirinač u kombinaciji s mlekom izvrstan je dijetetski proizvod. Jedna od najvažnijih funkcija je ta da čisti organizam od toksina, a upravo je to i jedan od razloga zašto je u Indiji niska stopa ljudi obolelih od raka i drugih bolesti povezanih sa visokim nivoom holesterola.
Pirinač naše telo obogaćuje vitaminima mineralima, a samo neki od korisnih sastojaka koje sadrži su: vitamin E, kalijum, fosfor, cink, gvožđe, kalcijum i jod. Takođe, još jedno bitno svojstvo koje je čini efikasnim jeste i to što sadrži osam esencijalnih amino-kiselina koje nam daju energiju, teraju nas na fizičku aktivnost i sprečavaju umor mišića.
Crni čaj
Još jedan sastojak indijske dijete jeste i crni čaj, koji dokazano smanjuje apetit, poboljšava varenje, eliminiše metale, tekške soli, kao i višak tečnosti u organizma i smanjuje količinu masnoće u telu. Ali ni sa njim se ne sme preterivati, baš kao ni sa zelenim čajem, kafom i bilo kojim drugim proizvodom koji sadrži kofein, pa ih je potrebno pravilno dozirati (dve-tri šoljice dnevno).
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Snajka Novaka Đokovića smršala 21 kilogram nakon porođaja! Ovo je njen plan ishrane, a jedna stvar je ključna
Trik za mršavljenje koji i nauka podržava: Besplatno sredstvo za ubrzanje metabolizma
Ovu dijetu možete držati 3 dana nedeljno: Kilogrami i obimi nestaju, a jelovnik je raznovrsan
<% post.title %>
Tipsarevićeva supruga u petoj deceniji uz pomoć ovih namirnica skinula 30 kilograma: Skroz se istopila
Video: Vučić: Rekonstrukcija Vlade od marta do juna, sa nekima da se pozdravimo
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
UMRLA JEDNA OD NAJLEPŠIH MANEKENKI NA SVETU Preminula u 45. godini: Prijateljica potpuno skrhana
10 godina je bio u komi, a onda se iznenada probudio: Dočekalo ga je ŠOKANTNO OTKRIĆE, a lekari nisu mogli da veruju šta vide
Bio je NAJVEĆA LJUBAV princeze Dajane - 5 godina je VARALA Čarlsa sa njim i on je HARIJEV OTAC? Volela ga kao Boga, ali i ON JU JE IZDAO na najgori način: "Obožavala sam ga, ali..."
Groficaofica
Gde ste videli debelog Indusa? Mrsavi su jer su siromasni,a izgleda da cemo i mi postati slang
Podelite komentar
Marko cg
Sirotinja se od leba goji
Podelite komentar