Topla kupka opušta i uspavljuje, a evo još 5 razloga da odmah uđete u kupatilo

Topla kupka je nekad bila luksuz samo bogatijih ljudi, a danas u njoj može da uživa svako ko ima kadu. Osim što vas može ugrejati u ovim bukvalno ledenim danima, topla kupka ima i brojnih prednosti za celokupno zdravlje.

Preporučujemo

OPUŠTA, A NIŠTA NE KOŠTA: Ovo su metode za ekspresno vraćanje životne energije

KOLIKO PUTA STE O OVOME MAŠTALI? Legao u kadu sa 230 kila topljene čokolade (VIDEO)

Ako vas zanima o čemu se radi, imamo listu sedam zdravstvenih prednosti tople kupke - a dok ste za neke dosad već sigurno čuli, neke će vas možda i iznenaditi.

1. Smanjuje upalu mišića

Foto-ilustracija: Profimedia

Kada osetite bol u mišićima nakon napornog treninga, dugog hodanja ili nakon napornog čišćenja kuće, topla kupka je idealno rešenje za ovaj problem. Topla voda ublažava zategnutost mišića, a samim tim smanjuje i bol i olakšava našem telu da se vrati u početno stanje opuštenosti.

2. Poboljšava cirkulaciju

Foto: Profimedia, flickr/Nicolas Longchamps

Ako ste i vi jedni od onih koji pate od loše cirkulacije, onda je takođe topla kupka genijalno rešenje za to. Topla voda pomaže da se proširie krvni sudovi i na taj način poboljšava protok krvi kroz naše telo, a osim toga pomaže i kod smanjenja visokog krvnog pritiska.

3. Pomaže kod nesanice

Foto-ilustracija: Profimedia

Kao što je poznato, topla kupka je jedan od najboljih načina na koji možemo opustiti telo, a upravo je to dobitna kombinacija ukoliko patitte od nesanice i napokon želite da se normalno naspavate. Ali topla kupka, osim što nam pomaže da lakše zaspimo, takođe pomaže i da čvršće spavamo i ne budimo se tokom noći.

4. Oslobađa nas stresa

Foto: Profimedia/Wavebreak

Iako je prilično normalno da se svako od nas s vremena na vreme suočava sa stresom, ipak postoje načini da ga barem donekle sprečimo i na taj način sebe i svoj mozak poštedimo raznih zdravstvenih problema. A topla kupka savršena je formula za smanjenje stresa, jer nam pomaže da u miru promislimo u svemu.

5. Ublažava prehladu

Foto-ilustracija: Profimedia

Osim vitamina C, toplih supa, čajeva s medom i raznih prirodnih voćnih sokova, kod prehlade nam može pomoći i topla kupka. Odnosno ona takođe ubrzava proces oporavka od prehlade. Veruje se kako topla kupka pomaže da se ojača imunitet i na taj način izbacuje viruse iz organizma, a para iz tople kupke takođe pomaže pri čišćenju sinusa.

6. Čisti kožu

Printskrin: YouTube/

TheTalko

Ako i vi imate problema sa aknama i bubuljicama, toplu kupku biste mogle iskoristiti kao lek, jer ona otvara pore na koži i na taj način olakšava da sva prljavština i masnoća izađu iz nje.

7. Leči artritis

Foto-ilustracija: Profimedia

S obzirom na to da topla kupka poboljšava cirkulaciju, svi koji imaju problem sa artritisom mogli bi da osete njene blagodeti. Topla voda pomaže u redukovanju boli i upala uzrokovanih artritisom, a na pogođenim područjima poboljšava protok krvi i dovodi toliko potreban kiseonik u organizam.

(Telegraf.rs)