Evo kako da pređete sa posne na mrsnu hranu, a da ne šokirate organizam
Božićni post se završava sutra. Pravoslavni vernici su postili 40 dana i navikli svoj organizam na posebnu vrstu ishrane. Sada, kada se približava momenat da se vrate na mrsne obroke, potrebni su im kvalitetni saveti koji će im pomoći da izbegnu ogroman šok.
Preporučujemo
DANAS JE BADNJI DAN: Ko ovakav badnjak unese u kuću, cele godine će mu sve ići od ruke!
Danas, na Badnji dan, svim ukućanima zamesite male hlebove, jer svaki od njih ima značenje!
OTKRIVAMO TAJNU: Evo kako da izdržite ceo post i ne odustanete
Napravite česnicu po starinskom receptu, bez kvasca i jaja
Ova hrana mora da se nađe na BOŽIĆNOJ TRPEZI! (VIDEO)
Post podrazumeva posebnu vrstu ishrane koja isključuje sve namirnice životinjskog porekla.
Ukoliko ste postili ceo božićni post, sada vem neće biti lako da se vratite na mrsnu hranu jer ona sadrži priličan broj proteina i zasićenih masti.
Naime, prelazak sa posne ishrane na mrsnu može jako loše da utiče na vaše zdravlje.
Evo kako to da izbegnete.
Božićni doručak mora da bude umeren
Svi volimo da božićni doručak traje što duže, jer se tada cela porodica nalazi za jednom i to najčešće bogatom trpezom. Ipak, ukoliko ste prethodno postili, važno je da se u vašem tanjiru nađu mali zalogaji. Na taj način postepeno privikavate svoj sistem za varenje na savladavanje teških namirnica, odnosno dajete mu dovoljno vremena da svari masnoću koju ste neko vreme izbegavali.
Birajte piletinu umesto prasetine
Iako se na božićnoj trpezi gotovo uvek nalazi pečenica, vama će biti dovoljno da se zasladite njom. Mrs otpočnite piletinom jer ona sadrži mnogo manje masti, a mnogo više proteina. Bez obzira na to što se vaš organizam od nje malo odvikao, ipak su proteini lakši za probavu od masti, a i nisu štetni za krve sudove.
Torte i kolači danas nisu za vas
Mrsne poslastice sadrže margarin i mleko. Nagli unos ovih namirnica može da poremeti vaš metabolizam. Zbog toga bi bilo pametno da se još na dan Božića zadržite na posnim desertima. Šećerni šok je takođe opasan, tako da se preporučuje da izbegavate bilo kakve jake slatkiše jer će promena u ishrani morati da nastupi, ali polako. Takođe, energija koju unosite trebalo bi postepeno da se povećava.
Pogledajte najbrži način da napravite česnicu.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Kako probiotici utiču na raspoloženje i kognitivne funkcije?
Mami rekli da ima 3 meseca života, umrla pre Božića: Ono što je uradila za ćerke pre smrti dokaz je ljubavi
Brzinski ručak ili večera: Ćuftice od pasulja i ovsenih pahuljica na pire krompiru
<% post.title %>
Uroš Blažić tvrdi da je napadnut u zatvoru: Tri dana odbijao hranu, evo šta kaže Uprava za Telegraf
Video: Novi upad tzv. kosovske policije: Na udaru preduzeće Urbanizam u Kosovskoj Mitrovici
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
UMRLA LEGENDA 80-ih: Njegove hitove svi dobro znate
"Ne postoji burek sa sirom" SKANDIRALI IZ BIH, a onda je stigao odgovor iz Srbije od koga sve se pušilo: Snimak zbog kojeg je izbila svađa
Žena Pirsa Brosnana imala 135 kg, sada se ISTOPILA - ljudi u NEVERICI gledaju njene današnje fotke: Izgleda MNOGO MLAĐE, a sve je bliža devojačkoj figuri
veganka
pogledajte divne veganske jelovnike, postace vam odvratne mrtve zivotinje i paganski obicaji.
Podelite komentar