Evo kako da pređete sa posne na mrsnu hranu, a da ne šokirate organizam
Božićni post se završava sutra. Pravoslavni vernici su postili 40 dana i navikli svoj organizam na posebnu vrstu ishrane. Sada, kada se približava momenat da se vrate na mrsne obroke, potrebni su im kvalitetni saveti koji će im pomoći da izbegnu ogroman šok.
Preporučujemo
DANAS JE BADNJI DAN: Ko ovakav badnjak unese u kuću, cele godine će mu sve ići od ruke!
Danas, na Badnji dan, svim ukućanima zamesite male hlebove, jer svaki od njih ima značenje!
OTKRIVAMO TAJNU: Evo kako da izdržite ceo post i ne odustanete
Napravite česnicu po starinskom receptu, bez kvasca i jaja
Ova hrana mora da se nađe na BOŽIĆNOJ TRPEZI! (VIDEO)
Post podrazumeva posebnu vrstu ishrane koja isključuje sve namirnice životinjskog porekla.
Ukoliko ste postili ceo božićni post, sada vem neće biti lako da se vratite na mrsnu hranu jer ona sadrži priličan broj proteina i zasićenih masti.
Naime, prelazak sa posne ishrane na mrsnu može jako loše da utiče na vaše zdravlje.
Evo kako to da izbegnete.
Božićni doručak mora da bude umeren
Svi volimo da božićni doručak traje što duže, jer se tada cela porodica nalazi za jednom i to najčešće bogatom trpezom. Ipak, ukoliko ste prethodno postili, važno je da se u vašem tanjiru nađu mali zalogaji. Na taj način postepeno privikavate svoj sistem za varenje na savladavanje teških namirnica, odnosno dajete mu dovoljno vremena da svari masnoću koju ste neko vreme izbegavali.
Birajte piletinu umesto prasetine
Iako se na božićnoj trpezi gotovo uvek nalazi pečenica, vama će biti dovoljno da se zasladite njom. Mrs otpočnite piletinom jer ona sadrži mnogo manje masti, a mnogo više proteina. Bez obzira na to što se vaš organizam od nje malo odvikao, ipak su proteini lakši za probavu od masti, a i nisu štetni za krve sudove.
Torte i kolači danas nisu za vas
Mrsne poslastice sadrže margarin i mleko. Nagli unos ovih namirnica može da poremeti vaš metabolizam. Zbog toga bi bilo pametno da se još na dan Božića zadržite na posnim desertima. Šećerni šok je takođe opasan, tako da se preporučuje da izbegavate bilo kakve jake slatkiše jer će promena u ishrani morati da nastupi, ali polako. Takođe, energija koju unosite trebalo bi postepeno da se povećava.
Pogledajte najbrži način da napravite česnicu.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Dea je uspela da skine čak 30 kilograma: Ima rigorozan plan ishrane, samo ove 4 namirnice doručkuje
Neka vam heljda poželi dobro jutro: Nove ideje za hranljiv i zdrav doručak
Uskoro počinje Božićni post: Vernici se 40 dana uzdržavaju od mrsne hrane i loših misli i dela
<% post.title %>
Želite da živite duže? Naučnici preporučuju da pratite ovih 5 pravila zdrave ishrane
Video: Ovo je kuća u kojoj je uhapšen Alija Balijagić
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
UMRO POZNATI GLUMAC Svima nam je ulepšao detinjstvo, a ovaj crtani bez njega više nikada neće biti isti
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
veganka
pogledajte divne veganske jelovnike, postace vam odvratne mrtve zivotinje i paganski obicaji.
Podelite komentar