Ženske torbe mogu da vam upropaste zdravlje ako su teže od OVOGA! (FOTO)
Torbe većine žena su toliko teške da se i muškarci, ali i pojedine žene, često pitaju što uopšte nose unutra? Iako izgledaju praktično jer u njih možete strpati skoro ceo svoj život, našem telu ne donose ama baš nikakvu korist. Iliti - što teža torba, to veća šteta.
Preporučujemo
Postoji 6 tipova grudi: Evo kako da izaberete najbolji brus baš za vaše
Žene masovno stavljaju kupus na grudi, a razlog za to će vas oduševiti
NEVEROVATAN TRIK: Ako uradite ovo ispeglaćete bore i ispraviti kičmu!
5 saveta kako da vam kičma ostane zdrava i prava (VIDEO)
Nošenje previše teške torbe može izazvati bolove u kičmi i mišićima, možete početi da se krivite na jednu stranu ili da pogrbljeno hodate.
Optimalna težina torbe, kaže kiropraktičarka dr Evelin Hauort, zavisi od tipa torbe koju nosite, te od njene veličine.
Torba sa kaišem
Bilo da je nosite preko jednog ramena ili dijagonalno preko tela kao poštar, njena maksimalna težina ne bi trebalo da prelazi 10 odsto vaše težine. Ako, na primer, imate 60 kilograma, torba bi trebalo da teži do šest kilograma. Idealna težina bi trebalo da bude i manja kako ne bi pravila preveliki pritisak na rame ili telo. Birajte torbe sa što širim kaišem i menjajte stranu na kojoj je nosite.
Ranac
A photo posted by Valentina Ioana Trasca on
Rančevi ne bi trebalo da teže više od 20 odsto vaše težine ako ste poptuno zdravi i bez problema sa kičmom. Dno ranca trebalo bi da vam pada tačno u nivou struka kao bi pratilo prirodnu zakrivljenost tela. Još bolje je ako ruksak ima kaiš koji se veže oko struka.
Ceger-torbe
Kod ovih torbi ručke su obično premale da biste mogli da ih nosite na ramenu, pa ih jedino možete nositi u ruci ili na podlaktici. Zbog toga težina ceger-torbe ne bi trebalo da prelazi četiri kilograma. Ovakve torbe ne dižite sa poda jer možete iskriviti kičmu, već ih držite na stolu ili stolici u nivou svog tela. Pismo-tašne
A photo posted by trace the ace on
Ako je bez kaiša, pismo-tašnu ili popularni klač obično držimo u ruci ili ispod pazuha, pa bi trebalo da bude teška najviše dva kilograma. Dopustivo je da bude malo teža ako ima kaiš koji možete obmotati oko zgloba ruke. Ne mašite torbom i ne ljuljajte je jer se tkao naprežu mišići u dlanu, zglobu, ruci, pa čak i u leđima.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Prva kompletna mapa razvoja ljudskog skeleta može transformisati lečenje bolesti kostiju
Naomi Kembel "teretana čini nervoznom", a evo kako održava neverovatne mišiće u šestoj deceniji
Ima mišiće! Nole u frizerskom salonu zaigrao uz Senidin hit: Pevačica reagovala, istakla koliki je šampion
<% post.title %>
Misteriozna poruka Čede Jovanovića: Slikao se u nosilima, svi se pitaju šta mu je
Video: Na Kopaoniku metar snega, skijaši uživaju
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
STARI RUSKI TRIK ZA TOPLE NOGE koristili su i vojnici, a GREJE STOPALA I NA NAJVEĆEM MINUSU: Sa njim nikad nema zime - "radi" bolje od vunenih čarapa
"Prihvatila me je sa svim manama, a mog bolesnog sina kao da ga je sama rodila": Peđa Mijatović 25 godina voli lepu Anetu
"Bio je PIJAN, a ja pod DEJSTVOM MARIHUANE kada smo snimili tu scenu SE*SA, ja uopšte NISAM GLUMILA", sve OTIŠLO U ETAR, nije izbačen nijedan deo, ona imala 24, a on 32 godine
